V观话题丨你的眼睛出现这些症状意味着啥?今天爱眼日,快来自测眼睛有没有被透支!

V观话题丨你的眼睛出现这些症状意味着啥?今天爱眼日,快来自测眼睛有没有被透支!
2024年06月06日 11:53 川观新闻

今天是全国爱眼日

你的眼睛还好吗?

眼睛变老是种什么感受?

看东西模糊

总感觉干涩

分泌物变多

……

别以为只有中老年人面临这些

对于年轻人来说

你的眼睛或许早已未老先衰

眼睛变老后

不只是不舒服那么简单

还会出现白内障、青光眼

黄斑变性等问题

青光眼患者不及时治疗

视野可能全部丧失而至失明

8道题自测你的眼睛

很多人会为眼睛不适找“借口”,认为休息一下就能缓解。回答以下几个问题,自测你的眼睛有没有被透支。

8道题自测你的眼睛

眼睛中是否有很多红血丝?

黑眼圈是否明显?眼袋是否突出?

近期有没有视物模糊,视力明显下降?

眼睛有没有干涩、酸胀,或眼眶周围是否感觉疼痛?

看近物时是否有重影、聚焦困难?阅读时是否容易串行,字体发生跳动?

看远处时是否模糊、有重影,甚至会感觉头疼?

随着用眼时间增加,眼部不适感有无加重,晚上时尤为明显?

长时间看近物后眺望远方,视野是否不清楚;或是长时间看远处后再看近物,难以聚焦?

若以上问题中有回答为“是”的,说明你的眼睛已经在受损的边缘,患眼病风险也较高,应尽快就医检查。

网友有话说

如何延长眼睛的续航力?

眼科专家建议:

避免“长时间”“近距离”。一般40厘米以内,就算近距离用眼了。每用眼20分钟,远眺6米左右远的地方,让眼睛休息20秒钟。

光线充足时再用眼。别在黑暗环境中玩手机、看电视。电脑屏幕略低于眼睛,眼睛望着屏幕中央时,向下呈10°~15°角,屏幕与脸部距离保持在51~71厘米。

有异物时千万别揉。有异物时闭上眼睛,等眼泪大量流出,睁开眼睛眨几下,多数情况下泪水会将异物冲洗出来。

多吃些黄绿色蔬菜。含丰富叶黄素和玉米黄素的蔬菜有助于延缓眼睛的功能性退变。

外出记得戴太阳镜。眼睛易受到紫外线的侵袭,夏天或去紫外线比较强的海边、高山,戴上太阳镜。

经常让眼睛动起来。学一套“米”字操,全部结束后闭眼休息一分钟。

控制好相关疾病。防控糖尿病、高血压、高脂血症,这些疾病和视网膜病变密切相关。

从今天起

关爱眼睛 科学护眼

及时治疗 远离眼病

守护“视”界 

综合 生命时报 科普中国 网友评论

【未经授权,严禁转载!联系电话028-86968276】

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