V观话题丨你的眼睛出现这些症状意味着啥？今天爱眼日，快来自测眼睛有没有被透支！

今天是全国爱眼日

你的眼睛还好吗？

眼睛变老是种什么感受？

看东西模糊

总感觉干涩

分泌物变多

……

别以为只有中老年人面临这些

对于年轻人来说

你的眼睛或许早已未老先衰

眼睛变老后

不只是不舒服那么简单

还会出现白内障、青光眼

黄斑变性等问题

青光眼患者不及时治疗

视野可能全部丧失而至失明

8道题自测你的眼睛

很多人会为眼睛不适找“借口”，认为休息一下就能缓解。回答以下几个问题，自测你的眼睛有没有被透支。

8道题自测你的眼睛

眼睛中是否有很多红血丝？

黑眼圈是否明显？眼袋是否突出？

近期有没有视物模糊，视力明显下降？

眼睛有没有干涩、酸胀，或眼眶周围是否感觉疼痛？

看近物时是否有重影、聚焦困难？阅读时是否容易串行，字体发生跳动？

看远处时是否模糊、有重影，甚至会感觉头疼？

随着用眼时间增加，眼部不适感有无加重，晚上时尤为明显？

长时间看近物后眺望远方，视野是否不清楚；或是长时间看远处后再看近物，难以聚焦？

若以上问题中有回答为“是”的，说明你的眼睛已经在受损的边缘，患眼病风险也较高，应尽快就医检查。

网友有话说

如何延长眼睛的续航力？

眼科专家建议：

避免“长时间”“近距离”。一般40厘米以内，就算近距离用眼了。每用眼20分钟，远眺6米左右远的地方，让眼睛休息20秒钟。

光线充足时再用眼。别在黑暗环境中玩手机、看电视。电脑屏幕略低于眼睛，眼睛望着屏幕中央时，向下呈10°~15°角，屏幕与脸部距离保持在51~71厘米。

有异物时千万别揉。有异物时闭上眼睛，等眼泪大量流出，睁开眼睛眨几下，多数情况下泪水会将异物冲洗出来。

多吃些黄绿色蔬菜。含丰富叶黄素和玉米黄素的蔬菜有助于延缓眼睛的功能性退变。

外出记得戴太阳镜。眼睛易受到紫外线的侵袭，夏天或去紫外线比较强的海边、高山，戴上太阳镜。

经常让眼睛动起来。学一套“米”字操，全部结束后闭眼休息一分钟。

控制好相关疾病。防控糖尿病、高血压、高脂血症，这些疾病和视网膜病变密切相关。

从今天起

关爱眼睛 科学护眼

及时治疗 远离眼病

守护“视”界 

综合 生命时报 科普中国 网友评论

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