“春眠不觉晓”有可能是睡眠障碍|打鼾_新浪财经

转自：南京晨报

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。江苏省人民医院耳鼻咽喉科副主任、鼻科和鼾症组组长殷敏主任医师表示，“春眠不觉晓”可能是睡眠障碍。如果在打鼾过程中会突然“停下来”，发生呼吸暂停，这就要引起重视。

殷敏说，在如今的生活中，大众往往认为睡眠打鼾是“睡得香”的一种表现，患者睡眠时出现的呼吸暂停和低通气引起低氧血症和二氧化碳潴留，导致正常睡眠结构的紊乱。正常人夜间睡眠过程中血压处于“低谷”，但OSAHS患者夜间血压“不降反升”，最终导致总死亡率和心血管事件风险增加。及时纠正OSAHS患者反复的呼吸暂停可有效控制血压，真正达到保护心脑肾等靶器官的目的。

殷敏说，首先，打鼾的声音越大，说明气道阻力越大。有的鼾症患者的家人甚至隔着屋子都不堪其扰，这样的情况一定要及时就诊。第二，声音的节奏频率很关键。有的人虽然打呼噜，但是声音平缓，节律基本上比较一致，这样可以再观察。有的人打呼噜的声音，忽高忽低，特别是有部分人，打鼾时呼吸暂停，那么一定要及时就诊。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。有鼾症的人，呼吸暂停反复发作，令身体各重要部位长期缺氧，是高血压、冠心病、心律失常等疾病的易发因素。

严重的鼾症患者来到医院后，医生会根据患者情况评估病情，比如低氧血症程度。另外，医生还需要评估患者整体健康状况，最终制定治疗方案。

殷敏说，如果是家里人患有打鼾，特别是枕边人有这个病，那么一定要注意，当发生严重呼吸暂停时，家人需要把打鼾的人叫醒，终止睡眠。虽然这种方法，非常影响人的睡眠，但是为了安全起见，也只能作此选择。

预防和改善鼾症的小建议，殷敏主任医师建议，预防和改善鼾症，要综合评估“打鼾”的成因，如果严重及时到医院寻求专业帮助，同时养成健康的生活习惯也是改善鼾症的重要前提。

1、病因治疗；如果发现有打鼾、夜间呼吸暂停情况，应及时就医，确定原因再对症治疗。

2、一般性治疗：减肥，控制饮食和体重，适当运动，戒烟戒酒，停用镇静催眠药物及其他可引起或加重OSAHS的药物，侧卧位睡眠，右侧卧位为宜，适当抬高床头，改善上气道塌陷情况，让呼吸更通畅，白天避免过度劳累。

3、口腔矫治器治疗。

4、佩戴无创呼吸机，气道内正压通气治疗。

5、手术治疗：通过手术方法上气道重建，改变气道大小、形状或塌陷性从而改善通气。通讯员林睿王文吴畅

南京晨报/爱南京记者孙苏静