秋乏可能是缺铁信号

秋乏可能是缺铁信号
2023年09月26日 00:00 媒体滚动

转自:劳动午报

研究显示,贫血的人工作效率、学习能力及身体抵抗力都比常人要弱很多。因此,如果秋天总是感到身体疲惫,可能是铁元素缺乏导致的。建议这类人群可以适当多吃些瘦肉、牛肝、羊肝及动物血液,同时保证新鲜果蔬摄入,其中富含的维生素C可以促进铁吸收。

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