“努力工作、尽情玩乐”是每个上班族都向往的理想状态，但在快节奏的都市生活中，工作压力大、生活没规律，让“上火”也成了一种职业病。上火事虽小，但烦恼却不少，工作和玩乐都没法全心投入。

　　 专家指出，冬天是最容易上火的季节，多由干燥的生活环境引起，对于整日坐在暖气室内的办公一族来说，冬季防上火更重要。那么，干燥冬季，大家该如何应对上火的呢？

　　令人“火大”的办公室

　　 人事主管王林，近来可受了一回罪，牙龈无故肿了起来。她的女同事们也都好不到哪里去，有的眼睛红肿，有的嘴唇干得连续喝水都不管用，有的甚至动不动爱发脾气。王林把自己连带同事们戏称为“火美人”。

　　 医学院的朋友告诉王林，这些典型的“上火”症状，与长时间室内工作的环境有直接关系。尤其在北方冬天，在干燥闷热的空调室内身体极易脱水，在这种环境下忙碌、熬夜更会加倍消耗精力和体力，出现上火症状不足为奇。

　　“不上火”的快乐达人

　　 作为某外企的高级销售经理，工作紧张的张平，别人加班他也加班，别人应酬他更离不开。但是他似乎并未被“上火”困扰，在紧张的工作中仍能享受生活。

　　 对此张平毫无保留地说出了自己不上火的秘诀：多喝凉茶。他说：“以前彻夜工作后，第二天都会觉得特别劳累，甚至浑身乏力，如果是在喝酒吃辣后更会觉得身体着火。但是后来我尝试饮用王老吉，那些症状就很少出现了，现在喝王老吉已经成了我的习惯。”

　　 专家提醒大家，现在人们的工作方式以脑力为主，生存环境也越来越趋向于室内，预防冬季 “上火”需要随时补充水分，喝凉茶则是预防上火的最简单的手段。