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良好的情绪可使机体分泌有益激素，增强免疫系统功能——
天天心情好健康伴到老
人到老年最可贵、最幸福的是身体健康，心情愉快。什么是老年人的快乐？老年人快乐的定义应该是身体健康，经济上有安全感，被社会接受，不感到寂寞，觉得自己有所用
，有信仰，有满足感。
“身老不足虑，心老犹可悲”
快乐老人有一个共同点，就是善于接受并适应那些无法避免的困境，善于从中求乐。老年人过好每一天，就会生活带有色彩，过得有意义，得到无比的快乐。影响一个人的快乐，有时并不是困境及磨难，而是个人的心态，如果把自己浸泡在积极、乐观向上的心态中，快乐必然会占据你的每一天生活。“身老不足虑，心老犹可悲”，因为良好的情绪可使机体分泌有益的激素，把血液的流量、神经细胞的活动、脏器的代谢活动等调节到最佳状态，达到增强免疫系统功能。
好心情是健康长寿之本
一个情绪乐观者不但可减少患病的可能性，有利于疾病的治疗，更有利于健康长寿。因此，老年人要注意在日常生活中做到随遇而安、顺其自然，注意在平常生活中自我寻找爱好之乐、助人为乐、天伦之乐和健康之乐，这样就能做到晚年知足心安然、粗茶淡饭也香甜。
如果老年人离退休后对事物充满兴趣，对社会充满乐趣，对生活充满情趣，老年生活就会丰富多彩。大家都知道，《水浒传》一书中的人物要比《红楼梦》书中的人物活得潇洒自在，乐观换来健康，抑郁迎来病魔。心情抑郁使人寿命缩短，心地善良、胸怀开阔则是健康长寿之本。孔子说：“君子不念旧恶”，老年人要学会记恩不记怨，这样才会天天心情舒畅，胸无芥蒂，有利于身心健康。
健康是快乐生活之本
许多东西当你拥有时往往并不珍惜，而一旦失去了，你就会感到无比珍贵，健康正是如此，因为健康是快乐生活之本。南宋诗人陆游80多岁的时候，仍是“花前自笑音心在，更伴群儿竹马戏”这种良好的心情，伴之“八十可怜心尚孩，看山看水不知回”的适度运动，竟能坦然活到85岁，并为后人留下近万首美好的诗篇。（林克）
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