夫妻和伴侣用心交流

　　记者： 郭婷婷

　　案例一

　　忽略和不尊重伴侣劳动

　　妻子在家用整整6个小时打扫房间，每个角落都清扫得一尘不染。她满怀希望地等着丈夫回来夸两句，没想到，丈夫到家时又累又饿，只知道打开电视机看足球赛。一句赞扬的话都没有，甚至连屋子变了模样都没发现。在以后的半个小时中，妻子的劳动成果就被丈夫糟蹋得面目全非。在这个原本宁静的周末，怒不可遏的妻子挑起了一场超级大战。

　　案例二

　　人靠近了心却远了

　　小陆和小孙曾经是大学里很令人羡慕的情侣，两人感情很好，都追求浪漫，彼此欣赏。毕业后分在不同的城市，4年鸿雁传书，反而加剧了他们彼此的想念。可结婚不到半年却劳燕分飞。小陆苦恼地说，原来他一直对女友过于迁就和宠爱，结果在一起生活却受不了她的任性和坏脾气。小孙却觉得是小陆变心了，原来可以一直容忍甚至欣赏她的个性的，怎么一结婚反而挑剔起来。

　　“人文奥运文明礼仪”系列专题报道之

　　专家建议

　　-亲密首先来自情感的亲密

　　很多人一提到亲密一词，就认为是身体接触上的亲密。其实，身体上的亲密是以情感上的亲密为基础的，身体上的亲密不仅包括肉体的结合，更包括感情的结合，如果伴侣中的一方或双方不肯主动敞开心扉、拆除藩篱，亲密关系就很难发展。维系一个家庭的存在，感情是最重要的，所谓看在孩子分上，看在老人分上，或者看在钱的分上，夫妻俩应该如何如何，这些要不就不能长久，要不就存在得非常痛苦。所以，要想建立和保持一个幸福的家庭，还要从根本上解决问题，就是夫妻要营造好的感情。

　　而亲密感不是自发产生的，要靠交流来创造和维持，通过交流才能互相了解。否则就是成双成对的“陌生人”，结婚很多年，却仍然感觉很孤单，相互间也有隔膜。

　　-学会用心感受用心交流

　　现在作为职业人的夫妻俩通常都很忙。在有可能的情况下，夫妻俩还是应该主动寻找话题进行思想上的沟通。

　　交谈的第一个层次仅限于交流信息；第二个层次以谈论他人的意见和看法为主；第三个层次能产生一定的亲密感，与配偶交流各自的意见，也揭示了自己的部分想法，同时也冒着受到轻微伤害的危险，但仍然没有暴露出真实的自己；第四个层次包含了更进一步的亲密关系，你会说出自己的喜好、信念和关注的问题，以及某些人的经历；第五个层次是交谈与沟通的最高层次，会说出内心的感受和好恶，会把内心世界赤裸裸地展现在对方面前，已经不限于谈论事件、信念或看法了。而会谈论这一切对你有什么影响，对你的内心情感有什么样的触动。在这一层次上，你们不再是用嘴交流，而是用心交流。

　　要和伴侣做最好的朋友，当然就要经常达到第五层次的交流。没有芥蒂的真诚谈话，有助于稳固和发展夫妻关系，不仅你能找到伴侣心的位置，也让对方感受到你的心，这种感觉非常重要。

　　-交流的基础是学会倾听

　　倾听，是爱和关怀的表现，是一个人送给另一个人的一件非常珍贵的礼物。倾听的时候，你的注意力完全集中在对方的话语上。倾听的时候，你完全接受对方所说的话，而不去评判话的内容和说话方式。真正做到洗耳恭听，你就必须关心配偶的感受和观点，尽量从对方角度理解这些感受。

　　倾听是对周遭发生之事的深切关注，是主动向配偶敞开心扉。倾听是完全置身于一种状态之中，无论配偶想说什么，都给予积极响应。倾听意味着，你需要在必要的一段时间内，抛弃自己的顾虑、要求和对自身的关注，转而关注你的配偶。当你说话的时候，通常无法了解真相，但是倾听肯定能让你了解真相。

　　认真听对方讲话，而不能一会儿瞥一下电视，一会儿看一眼报纸，显出心不在焉的样子。这时你只需要倾听，用不着替对方解决问题，除非对方要你这么做。

　　有新家还得处理好父母家

　　专家观点

　　成立自己的小家后，同父母和姻亲划定的界限在婚姻中要不断地协商。做夫妻的时间越短，关系越不稳固，就越难回避家人善意的干涉。既要维护好新家，又要让父母不安和受伤的感觉降到最低，可以多与父母沟通，不要间断亲密的举动，例如给父母送生日礼物等。

　　课外作业

　　你和配偶经常交流吗？主要用什么样的交流方式？你感觉婚姻中最脆弱的部分是什么？你对脆弱之处负有怎样的责任？爱人家里来亲戚一住两个月不走，你怎么办？

　　-本期专家：美国著名心理咨询专家———诺曼·莱特部分观点参考文献《幸福婚姻圣经》