盛夏酷暑防热中风

　　张东明

　　许多统计资料都显示，一年四季有两个中风高峰期：即气温在0摄氏度以下的严冬和气温在32摄氏度以上的盛夏，而且气温越高，患中风的危险就越大。中风是中老年人中的常见病多发病，其死亡率常占老年人死亡原因的第一位。导致中风发生的基本原因是血管病变(动脉硬化、动脉炎)、血液成分改变(血液黏稠度增加，呈高凝状态)和血流动力学改变(高血压、低血压、心脏功能障碍等)。导致中风的诱发因素很多，其中气候剧烈变化是重要因素之一。

　　炎炎盛夏，中老年人做好防范中风的工作非常重要。除应重视防暑降温、调整情绪，保持宁静平和的心态外，还应特别重视以下措施：

　　首先要注意多饮水，以每天尿量不少于1500毫升为准。夏天老年人常处于脱水状态而不自觉，因他们对缺水不太敏感，所以即使“不渴”也应喝水，以保证充足的血容量。宜喝些绿豆汤、菊花茶，消暑益气茶等，这对防暑降温十分有利。

　　其二不饥莫强食。天热胃肠道血流量相对减少，因而可能会出现食欲不振，这属于正常现象，应顺其自然少吃为宜，吃得过饱或饮酒会增加中风的机会。老人夏天的饮食宜清淡，只要有适量的主食及鱼、蛋、豆类等高蛋白食品，辅以充足的蔬菜、水果及一些有抗凝作用的大蒜、香菇、黑

　　三要适当午休，以补足夜晚睡眠的不足。

　　四要注意气候骤变，特别是雷雨大风天气，须重视保暖。

　　五要特别警惕中风先兆。如天气本不太热，老人突然自觉很烦热，这是适应能力差易中风的信号。或突然出现一闪而过的头痛、眩晕或半身麻木，或出现心慌气短、精神萎靡、肢体感觉异常等，要想到这可能是中风先兆。这时一定要注意休息，并及时去