财经纵横新浪首页 > 财经纵横 > 生活 > 正文
 

42岁做好疼痛的准备


http://finance.sina.com.cn 2006年04月16日 17:23 21世纪经济报道

  梁 唐

  先来个知者不多的八卦:“极限老总”王石结缘上山下海,是因为40岁刚过时被诊断“腰椎第四、第五节间长了个血管瘤”。小小的脂肪瘤让不惑之年的硬汉王石,靠吃止痛片保证睡眠,甚至是睡着后都会痛醒。

  零点公司不久前的调查显示,标志人物王石的这个经历,在统计学上同样具备标志意味——42岁起,人的疼痛感指数会陡峭攀高到1.75(一生均值是1.57)。而同样作为统计参数的“经常感觉疼痛的人群比例”:42岁以下为6.7%,42岁以上则高达19.7%。

  这和自然规律有关。毕竟,人类与同为有机生物的蔬菜一样,不可能永远新鲜、有型。还记得童年时代的偶像,现年59岁的壮男史泰龙吗?在《洛基6》拍摄现场,被配角以一记棉花拳砸晕在地。尽管只是头部中招,但醒来时,他说自己“浑身都痛”。咳,到底是“老坦克”,牵一发会动全身了。

  来点更理性的分析:从大学毕业的24岁开讲,24-29岁,工作渐次稳定、事业处于发展期,不少人组建家庭并生活美满,身体状态又佳,故疼痛感较低;30-41岁,二次置业、小孩教育、父母养老,以及身体机能下降,疼痛感上升;然后疼痛感分水岭42岁到了,有老有幼,竞争中受到年轻人挤压,抵抗力下降,抵抗力和身体“硬件”都进一步走下坡路。

  疼痛部位也说明问题:42岁以前头部和胃部居多,之后则是蔓延为头痛、颈痛、后背痛和手腿关节。

  梅奥

医院(Mayo Clinic Hospital)的健康专家斯加尔博士觉得,统计上42岁是临界点,但42岁之后的疼痛与之前的生活方式和工作状态,很可能是一个积累的过程,这一点对于白领一族来说尤其明显。根据西医的临床实践,他列举“办公室综合征”四大症状:腰酸背痛、肩颈麻疼、压迫性下肢疼痛(腹部赘肉引发)和手腕僵硬。与前述吻合惊人。

  怎么办?应对之策在哪里?毕竟,不是所有公司都有Google这样的本钱:为员工配备反冲力泳池、健身俱乐部和职业按摩师。还“允许20%天马行空的时间”,你可以做锻炼,或者听美妙音乐练瑜伽。

  斯加尔博士不懂中医,不晓得“通则不痛、痛则不通”的常识,但他冥想出了“降魔四式”,以其人之道还治其人之身,在办公室里就可以解决战斗。分别是“晃腿运动、摇头运动、收腹运动和旋腕运动”,懒人们甚至不用起身,坐在熟悉的座椅上就可以了。

  以晃腿运动为例:白领中产阶级的工作要久坐,然而久坐引起腰酸背痛等身体不适。需每两小时摇动双腿并持续五分钟,以改善下肢血液循环,舒缓腰部的僵硬。当然,也不妨伸个懒腰以松弛脊柱,或者站着把脚伸直,让脚尖往上往内翘。

  千万别不屑,身体各部位酸痛必须尽早正视。中医们也不约而同地表示,此类病情一旦恶化将演变成骨骼退化,而血管也可能因长期被肌肉非正常压迫而变窄,导致无法再正常供氧给肌肉。

  “当病情变成不可逆时,患者可能因难熬痛楚而丧失工作能力。”多可怕!想想看,老婆孩子,再就是到时候万一房贷还没还清怎么办?!从“降魔四式”开始吧,最好是42岁之前开始,越早越好。

  如果“降魔四式”还不满意,那不妨考虑下广播体操,做的时候还可以顺便回想一下“同桌的那个她”。现在已经是第八套广播体操了,如果不知道标准动作,去网上download视频教学文件就可。每天10∶15和15∶15,戴上耳机在办公室座位旁做就是了。

  当然,“降魔四式”和广播体操只是防和养的层面。真的要像王石老汉那样疼得睡不着觉,最好是到医院看医生或买药吃,切莫疏忽大意。


发表评论

爱问(iAsk.com)


评论】【谈股论金】【收藏此页】【股票时时看】【 】【多种方式看新闻】【打印】【关闭


新浪网财经纵横网友意见留言板 电话:010-82628888-5174   欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

Copyright © 1996-2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有