新年健身新风潮

　　吴湄

　　健身运动的风尚层出不穷，人们热爱过攀岩，热爱过瑜伽，也热爱过各种舞蹈。工作压力需要释放，健美的身材需要塑造，健康的体魄需要锻炼，于是人们对健身总是给予无限的热情。

　　2007年，世界各地又将掀起一些全新的健身风潮，有体能耗费巨大的越野行走运动，也有异常轻松的全新塑身衣健身法。

　　塑身衣

　　最近，日本生产健身用品的厂商Asics开发出了全新的塑身衣。和传统塑身衣只是将赘肉包紧的思路不同，这款预计将在2007年风靡一时的塑身衣重在拉紧肌肉，通过衣服内在的压力器设置，对肩部、臀部等一些塑造体型的核心肌肉部分不断发力，从而使得身材日益趋向健美，即使是健身时很容易被忽略的那些身体部分也可以轻松得到塑造。

　　对于现代的都市人来说，即使每天做最简单的运动，比如散步或者瑜伽，都不是一件容易坚持的事。我们没有的耐心，塑身衣有。

　　Asics开发出的加固腰肌的塑身衣，有助于人们轻松地保持良好的姿势，该塑身衣重点针对的是身体中非常关键的腰肌。普通的运动很难运动到腰肌，而长期面对电脑的工作状态又让不少人的腰肌处于严重缺乏运动的状态，于是这种靠特殊装置为腰肌施压的塑身衣就应运而生。穿着此款塑身衣的男女无论走路还是工作，都相当于在做呼啦圈。

　　另外让现代人头痛不已的部位还有肩部，长期不自觉将头部靠近屏幕的动作，让不少人的肩部都呈现前倾的架势。一款叫作“肩部平衡衣”的塑身衣已经在日本悄然上市，该塑身衣在肩部安有类似弹簧的特别装置，在人们一如既往地将前身靠向电脑时，该塑身衣的肩部弹力装置会产生力量，使得肩膀拗回到正常的健康位置，并使得肩膀周围鲜有运动的肌肉恢复活力。

　　爬树

　　不知道是不是健身也讲究返璞归真的风尚，人们开始寻找瑜伽和

　　和曾经红极一时的攀岩一样，爬树运动也是身体和心灵的双重挑战。攀爬者需要在教练的指导下，选择一棵适合攀爬的高树，然后在身上绑一根布满结头的绳子向上爬。能够爬到主树干顶部的人往往很亢奋，有些人会坐到树枝上休息，有些人会端坐在树顶俯瞰全景。由于被选中进行攀爬运动的树往往有相当的高度，因此爬到树顶需要的时间从半小时到几小时不等，不少体验过此项户外运动的人认为“胜利后有漂浮在空中的感觉”。

　　同时，这是一项非常消耗卡路里的运动。最初爬树在新加坡推广时，女性白领就是主要的推崇人群。由于爬树可以让身体每一部分都处于运动的状态，因此爬到树顶的人往往大汗淋漓。

　　越野行走

　　越野行走(Nordic Walking)直译是北欧式行走，起源于越野滑雪(Nordic Ski)。最初，越野滑雪的爱好者想在夏天训练体能，便用滑雪手杖徒步行走。大约在1997年时，芬兰人将滑雪杖改造成适合步行和登山的手杖，于是越野行走在欧洲成了热门的户外运动。

　　在北欧，越野行走已经流行了好几年，不少参与者拄着两根健步杖跨越国境，不断刷新越野行走的极限。北欧迷人的自然风光为越野行走提供了最佳的环境，各条远足线路形态各异。无论是清泉飞瀑的荒原，还是湖泊点缀的原始森林，又或者是浪漫平坦的田间，都是越野行走的好场地。每年夏季，该运动原创国芬兰北部更会出现极昼现象，不落的太阳让越野行走爱好者更忍不住停下脚步。

　　如今的健步手杖经过改良，更适合快步行走和登山，而这项户外有氧运动也在越来越多的欧美国家流行起来，一些爱好者众多的国家甚至还成立了“国际北欧式行走联合会”，为世界各地的越野行走爱好者提供线路、如何扎营安寨等参考性意见。

　　这项运动最初引入我国是在2004年，但目前爱好者还不是很多。人们对运动和对自然的需求都在增长，越野行走同时让人们既可以锻炼身体，又可以欣赏自然风光，加之该运动限制性很小，只需要两根手杖便可定制路线上路。可以预期越野行走在2007年将吸引更多人的参与。

　　更多精彩内容请浏览第一财经的网站：www.china-cbn.com

　　中国首选，价值之选！欢迎订阅第一财经日报!

　　订阅电话：021—52132511(上海)10—58685866(北京)020—83731031(广州)0755—82416077(深圳)