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经常有不少年过三十的女性抱怨：“我的小肚子越来越大了，看来我需要减肥了。”即使体重没有变化，但也开始吃减肥药的吃减肥药，节食的节食。难道这真的是局部肥胖在作怪吗？
专业的营养师建议有这样问题的人首先量一下自己的体重，如果体重跟以前相比并没有增加，那么你就要注意了，因为你很有可能已经患有骨质疏松症，最好去医院检查一下
。问题的根本是由于你的骨骼缺乏钙质，脊椎骨已经开始逐渐改变形态，以致下半身的曲线向前突出，并挤压了胃部和其他的内脏器官，这可能还会引起消化不良和呼吸不畅呢，千万不能忽视！
那有没有既不会增肥又能补钙的好办法呢？当然有！那就是喝低脂牛奶。伊利高钙低脂奶就是一个很好的选择。
研究发现，经常服食低脂奶类食品，如脱脂牛奶、酸奶酪和乳酪，可以帮助抑制体重增加，对女性尤其见效。美国田纳西大学营养学系施苗尔教授和其他研究人员进行的一项研究，发现低脂奶类食品所的含的钙，能大大减低人类脂肪细胞在皮肤组织内生长。经过研究数千名人士的饮食习惯，研究人员发现吃低脂奶类食品的妇女，发胖的机会降低80% 。但是，服用钙补充剂，收效又不及那些吃低脂奶类食品的人。施苗尔教授还指出，吃低脂奶类食品， 除了有抑制体重的好处外，还可以帮助预防骨质疏松症、高血压和结肠癌。
喝低脂奶尤其是伊利高钙低脂奶的好处有很多，一方面由于比普通的牛奶多20%钙质，每日摄入足量的钙质，有助于强健骨骼、有效的预防疏松症。另一方面由于比普通的牛奶少30%脂肪，从而降低了胆固醇的含量，因而能有效预防冠心病、脑动脉硬化等疾病。低脂肪让爱美的女孩子体形轻盈，不用担心发胖。
低脂奶拥有如此好处，大受欢迎就不足为奇了。由国际健康倡导组织开展的一项调查显示，未来低脂奶制品在众多奶制品中将成为人们最受欢迎的一类健康食品。其中绝大部分受访问的志愿者认为这种奶制品口味较好，而且非常有益于健康，将更倾向于购买，理应成为最受欢迎的产品。共有高达91%的志愿者认为口味良好，和鲜奶无区别，但是更为健康。
除了坚持喝低脂牛奶外，一些简单易行的锻炼方法，对预防骨质疏松也很有帮助：
——散步。饭后百步走，活到九十九，还真是有道理。散步是一种理想的有氧运动，简单又方便，在散步时，你的脚每次踏到地面，腿步和髋部的骨骼都会收到刺激，以达到锻炼的目的。
——爬楼梯。一些研究已经表明，爬楼梯可以增加髋骨的骨质密度，是一种极佳的有氧运动，还有助于改善身体的协调平衡能力。所以，不要放过这样好的锻炼机会，少坐电梯啦。
——划船。研究显示，划船运动可以有效改善髋骨和脊椎的骨质密度。还可以到户外呼吸新鲜的空气，观赏美丽的风景，一举多得，何乐而不为呢？
伊利高钙低脂奶富含天然乳钙，让女孩子们在快乐补充营养的同时，既不用担心发胖的问题，骨骼中的钙质又得到了每日必备的补充，骨骼更有力，身材更美丽，哪个女孩不喜欢？
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