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古玫 姜华 NBD报道
热热闹闹的春节终于过去了，在惋惜长假太短之际，不少人在MSN上改名诉苦，放假比上班还累。想想也是，别说是忙进忙出地迎来送往耗损体力，吃东家喝西家转战餐桌间摄入的大量高蛋白高热量的食物就为肠胃增加了不少工作负荷，想不累还真不容易。
眼看着春节长假结束了，可仍然头脑昏昏，四肢软软，情绪恹恹，而且这个礼拜横竖是没周末了，怎么熬过这漫长的7天哦。别急，略通养生之道的人都明白，只有达到全身体内的机能平衡才能由内而外地实现精神焕发，光做足“面子”功夫怎么够？
现代男人越来越懂得照顾自己，做SPA能快速恢复精力是男士SPA的特点。SPA既能缓解身心压力，还能为自己的仪表加分。鸡年春节后的第一个周末，寻找适合你的“重生法”。
SPA馆里：放松，再放松
SPA(法文Solus Par Aqua)，意为“健康之水”，与英式休闲文化的SPASpringPureAir，意为“在矿泉区里享受纯净的空气”)一脉相通。SPA的美妙气息蔓延了几百年，希腊的文献早有记载，在水中加上矿物盐及香薰、草药、鲜花，可以预防疾病及延缓衰老。而SPA近代的发源地可算是比利时烈日市的一处名为SPAU的小镇。小镇周围拥有美丽的森林和含有丰富矿物质的温泉，居民均用温泉来治疗疾病与疼痛，同时在大自然中洗涤心灵，享受上天的恩赐。SPA因而得名，并与水疗画上等号。SPA一时间在欧洲越来越受到人们的欢迎，特别深受上流社会贵妇人的喜爱，而且更派生出美容美体等多种形式。
Mandara算是多如牛毛的SPA馆中之“尊贵”者，专挑知名的五星级酒店开设分馆。譬如上海的这一家，若非经曾探过虚实的朋友一番指引，还真不知道。世界著名的《CondéNast Traveller》杂志在读者SPA评选大奖中，MandaraSPA荣获“亚洲最佳酒店SPA”，并且名列“世界最佳25家SPA”第二位，该杂志的读者对MandaraSPA满意率高达98%。
走进馆内，空气中飘满了精油和香薰的气味。一位SPA专业美容师，一边朝你微笑着轻声问好，一边将你引领进房间。房间里，精油薰香气息更加浓厚，养眼的鲜花、悦耳的流水声与疗效音乐，令心情顿时放松下来。
虽然SPA品牌是来自彼岸异国，但是环境设计却走了上世纪30年代老上海风情的怀旧路线。
装饰用的青花磁盘、贴在墙上的旧款马赛克、以及特意从旧货市场淘来的木具，无一不想“表白”这点。洗浴室的装饰非常特别，墙壁和地面都是石质，光着脚踩在上面感受顶上的大莲蓬冲浴，先将疲劳洗去几分。
体验放松式香薰按摩，第一步先是足浴”。这里用的是香薰精油泡脚，美容师的力道轻轻柔柔的，一边还有特别准备的茶饮。所坐的沙发是室内最温馨舒适的一角，倚在松软的靠垫上，感觉身体的气血正在迅速循环，闭上眼睛先打个盹再说。
全身按摩前，美容师会递给你一个眼罩，仔细闻闻，散发着薰衣草的清香。整个按摩过程中，美容师犹如“最熟悉的陌生人”，手法上柔中带一点刚，非常惬意。安静的环境、悠扬的音乐，特别的香味，整个过程似乎是一场精心安排的放松盛宴。就这样，把身体交给美容师，把心留给自己，又开始迷糊起来。
新颖SPA项目推荐奇石按摩暖手足
奇石能量按摩特别适合冬天手足冰冷、循环不良的人士。据介绍，名称中的“奇石”是一种来自夏威夷的矿石，专门用来做能量按摩。虽然看上去只是些纯黑光滑的石头，但它们只能一直泡在精油里养着，一旦脱离精油的滋养就会变成“千疮百孔”。
在沐浴、涂抹精油之后，护理师就开始摆放矿石。矿石有大小之分，大的放于背、腿、上肢、颈、腹等身体各个部位，小的“点”在关节、穴位。然后在经脉部位滚动按摩，由脊椎向肩部往上推。等皮肤适应矿石的热量之后，护理师会将石头留在每个穴位上让它做功。
经过精油滋养的矿石传热快、吸热也快。在冰处理后，对晒伤的皮肤有镇定作用；而在热处理之后，又能吸收人体内部的寒气。
一般在冬天，使用热矿石居多，借助按摩将矿石的热量通过热传导推进身体，能刺激血液循环、促进新陈代谢，再加上精油的作用，还可以帮助排毒。
适合情境：忙里偷闲，宠爱一下自己，为新年“储备能量”。足穴刮痧毒素足底排除双脚是最容易疲劳的部位，因此足部刮痧的解乏功效也是最彻“底”的。
刮痧前先泡个澡，让身心完全放松。沐足液中含有蛇床子、苦参、百部等天然的中草药成分。在热水足浴中加入玫瑰花瓣，能够杀菌除臭、软化角质，令双脚彻底舒缓。配合刮痧使用的水牛角板具有清热解毒的功效，一头尖扁，用于经络不通的初期按摩，另一头圆滑，可提供舒缓按摩。
护理师的手法也有考究，手持的牛角板与皮肤呈90度角，作用是排毒；呈45度角，就是按摩享受。经络刮痧面从大腿、小腿一直到脚趾，然后再对大腿、小腿作经络按摩，全面打通整条三焦经。
适合情境：四肢酸软乏力，站立、行走或端坐过长。芳香脐疗活血补气
内分泌失调、肠胃不适对谁来说都不好受，而“脐疗”顾名思义就是针对腹部肚脐的理疗，达到缓解痛苦的疗效。
这款脐疗利用的是“氤氲薰脐”，再配上理疗师的芳香精油脐疗按摩，以活血调经、温补元气。
据说，花上45分钟，腹部的血液就能畅通循环，最终全身经络得到疏通。完毕后再饮一杯玫瑰花茶，更是得到内外兼顾的疗效。这杯花茶还有学问，不仅含有玫瑰，还有薰衣草成分，所以一开始端上来是淡蓝色的茶水，不久后会变色，转为黄绿，再转为黄色，说明薰衣草已经彻底漫散。
如果再配合耳烛—————一根特制的香点燃插在耳朵里，由于耳道接近大脑，可以放松脑部神经，让人自然进入安睡状态。对于因过于劳累引起的大脑缺氧、头晕耳鸣、记忆力不集中等会有改善作用。
适合情境：头昏脑涨，心情烦乱，肠胃不适。
在家做SPA：蜡烛熏香添情趣
到美容院做SPA无疑是一种愉快的享受，如果想要不受时间的限制，就要开始学着在家做SPA。
天然精油的妙用和功效，近年来被人们认识并作为一种时尚流行。 在家里种几株芳香植物，如薰衣草能平衡情绪、放松精神，迷迭香的气味令人情绪兴奋、活力激增，茶树油提神、增进脑力，檀香的味道温和、宁静、低沉……而现在，摇曳的烛火也开始散发出淡雅的芳香。
品种繁多香氛蜡烛就是将天然精油与蜡做在一起的蜡烛，点燃蜡烛，芳香随热气散发在空气中，形成各种浪漫芳香气氛。
此外，你还能自制容器蜡烛，既给居室带来美妙的光影，又增添一份闲趣。容器蜡烛就是将蜡液注入不同材质、形状的容器内。常见的容器多为玻璃、陶土及金属材质。容器蜡烛在选购上，最需要考虑的是它的透光性和可以产生的光影效果上，在这方面玻璃容器灌蜡的蜡烛表现最好。其它的如铁罐、陶器之类的容器蜡烛，作为装饰则别具特色。燃烛小贴士
每次点燃前将烛芯修剪至0.5-0.7厘米，可使燃烧时不产生黑烟； 勿放置于迎风处，以免烛火燃烧到蜡烛边缘，形成不美观的蜡液或蜡滴；
蜡烛燃烧时，加入少许盐粒于烛芯旁，可使烛火更为漂亮，并能延长燃烧时间；熏香蜡烛不适用在餐饮时，因为食物的香味可能会被掩盖；避免在同一空间同时点燃不同香味的蜡烛；每燃烧2-3小时后，需停止燃烧蜡烛，并让室内空气流通。蜡烛DIY
材料：燃烧后的蜡烛留下的烛块，棉线，空杯、玻璃容器或陶器。
制作方式：将棉线置于容器中间的位置，然后把切成小块的烛块放入容器中，与容器边缘同齐时，用手指轻压烛块使其紧实，再将露出的棉线剪成适当长度的烛芯即可。
春节虽然热闹，却一点不比平日轻松，一圈亲戚拜访下来，早已身心疲惫。眼看着要上班了，脑袋昏昏然、四肢疲软，怎么可以？不妨做个SPA，放松一下身心
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