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前两个月火了一本小说《我的生活质量》，探讨的是官员的生活质量问题。官员的生活质量有多重要？但是这个书名无疑能引起众多的共鸣。简单地写下100条生活法则只需要几个小时，重要的是用一生的时间去实践幸福的生活。也许保证人生质量最重要的三点是关于人生减法；如何抓住重点、提高效率；以及精神自由。
“简化”是生活中第一要做的事情。就像美丽精致的杂物一样，再好，也是杂物，应
该从生活中坚决剔除出去。“豪宅、名车、广泛交友、华衣美饰、浪漫的欧洲之旅、窈窕的身材……”这些是我们认为自己一生中应该努力寻求的东西。其中有多少是你真正想要的呢？假定自己做了5分钟的亿万富翁，这时你就会发现有的东西你并不那么想要了。
每一个繁忙的早晨，让自己有清醒的5分钟，想一想“今天有什么重要的事”。这样你会很快把握住重点，对这个问题的回答能使你更容易地安排这一天的活动。当你真的这样行动以后，你会发现自己不但完成了工作，还可以按时下班，并且也没有漏掉父母的生日。当铺天盖地的邮件和文件堆积在你的电脑和办公桌上时，记住“马上就做”———每看一封邮件时，就马上处理它，删除、回复、或者保存下来，不要总是想留到稍后处理。
还有一点，你应该留出自己的“神圣之夜”，而不必有负罪感。它是定期的、完全属于你的时间，不属于你的伴侣、父母、孩子、朋友、上司或者别的任何人。然后像托马斯·休斯在《汤姆·布朗的校园生活》中所说的一样：“人生并不只是吃喝玩乐，但是吃喝玩乐或者其他一些有趣的享乐活动，应该是每个英国人所受教育的一部分”，做点自己喜欢的事情。对了，最近越来越多的人发现：冥想就是一种相当有效而且有趣的放松方式。
作者：蔡 虹
（来源：本站原创）
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