什么样的床垫适合您呢？也许您从未仔细考虑过这个问题，也许只是想在买床时顺便买一个垫子得了。

　　其实，床垫对于睡眠质量的提高至关重要。一张好床，在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计，胸部占33％，腰部占44％。然而，太软的床垫使人体的睡姿下俯，脊椎弯曲而得不到放松；太硬的床垫则对人体较重的部位造成压迫，导致睡眠时翻滚次 数增加，使睡眠不能得到充分的休息。此外，太硬的床垫缺乏适当的弹性，不能配合脊椎的正常的曲线，长期使用会影响人体正常的姿势，妨碍脊椎的健康。

　　目前市场上比较好的弹簧软床垫有袋装软弹簧床垫等。优质床垫不但考虑到单人睡卧的情况，还考虑到双人睡卧时的不断翻身彼此不相互影响。那么，如何挑选到一张好床垫呢？

　　床垫并非越厚越好

　　床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，尤其是弹簧床垫，若弹簧厚度没有变，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。一张厚12CM左右密度较高的乳胶床垫，加硬木板垫底，所提供的承托力足够，不过乳胶使用日久，表面易硬化，从而减低弹性；要想弹簧床垫耐用，厚12—18CM的弹簧最为理想，床垫并不是愈厚愈好。

　　挑床垫不可单凭软硬

　　不要只重视床的价位高低，购买床垫时，最重要的是必须亲自躺下，并左右翻动几下，好的床垫内衬材料不会有移动或高低不平的情况。此外，平躺于床上，以手伸入腰部，感觉伸入困难的，可能是床垫过软；反之，腰和床垫间空隙很大，则可能床垫过硬。也可以坐于床脚处，然后站立起来，看床垫是否很快恢复原来的形状。弯曲膝盖用力压在床面上，试试其弹性如何，弹性不佳及反弹不快均不是好床垫。

　　弹簧多并非一定好

　　床垫的好坏，不能单凭弹簧的数目来判断。弹簧的类型和疏密也会影响其承托力。独立式弹簧比连锁式弹簧承托力要强，由于每个弹簧能独立伸缩，可承托身体不同部位，维持脊椎自然的曲线；相反，连锁式弹簧互相连接，便无法自然承托身体。独立弹簧的低装式设计，更可减低个别弹簧间的磨擦，令弹簧更耐用，不致于影响睡眠。另外，弹簧愈密，承托力愈强，故留意床垫大小和弹簧数目的比例。(贾征)

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