昨日，去公园散步，倒不是讲究什么浪漫情调，而是在屋子里呆久了，就想出去找个有青山绿水的地方透透气。我近日在公园里时常见到一个中年人，40岁的样子，有点秃头，周末晚上8点都在那里跑步，在一群老年人中间显得格外扎眼。我凑上去问他从何时开始跑步，他说有三四年了，每天跑40分钟左右，聊着聊着，他炫耀地把裤腿拉上去，一使劲，小腿肚展现出健壮的肌肉，他满面红光地冲我笑了。又到了深秋加强锻炼准备过冬的季节，诸位有几个还坚持去健身？

　　我20岁左右的时候，有一段时间对旅游特别痴迷，有时就跟隔壁宿舍的同学聊天，她们一说老家啥地方风景特别美，我找个节假日拔腿就走，都是一个人，坐着火车硬座赶过去，多远也不嫌远，多艰苦也不怕，只要能看见好风景，比信教的人拜到真佛都虔诚。那时，一个月500多元的生活费都被折腾到旅途中了。

　　人做一件事情的出发点，一定是有一个场景，触发到了你心里的“痒痒肉”，让你遐想联翩，不去做就觉得遗憾。很多的积累就在许许多多的坚持中度过，当年的坚持给了我丰富的旅游经验，现在一些朋友出门，我还能拿出那时的旅行日记，给他们参考。

　　记得有一年的暑假，不知道哪根筋抽上了一定要去看一下沙漠还决定骑着自行车出行。晨曦微露就出发了，先是哼着歌，后来是有一搭没一搭地聊天，再后来大家都累得说不出话，偶尔有人问一句，何时才到？领队的人说，已经走了80%了，当这个80%回答了4次的时候，我们赶到了目的地。不过已经月黑风高，互相挤在一起，盖着衣服在沙漠里睡了一晚上，看到了沙漠里早上美丽的日出。后来我才知道，当天我们骑了110多公里路。

　　锻炼也是一样的，我见过锻炼能达到效果的，必定是长期坚持的。当然起初是热情主导，可能过了一个月之后你就开始厌恶，再坚持一下，当你坚持进行某个活动过了两个月，它就成了你的习惯，哪天不去你就觉得对不起自己。