很羡慕两类人：一类是不挑食，酸甜苦辣都能吃得下，这种人或许走南闯北，连口味都很广阔。倘若饭桌上有这么一个人，一桌子菜他表情木然，挑挑拣拣，满桌子人吃兴都会下降，毕竟吃也是需要氛围的。

　　另一类人是好睡，就是天塌下来，也能睡得着。见过一些人，遇到重大挫折非常伤心，哭得一塌糊涂，哭着哭着就呼呼大睡了，一觉醒来又是一条好汉。在我看来，这两类人都属于豁达之人。倘若一个人能吃能睡，必然精力比常人旺盛些，这是人生最大的福气了。

　　酷暑考验人的睡眠。中医上说，温度影响人的情绪调节中枢，影响人的情绪，比如，严冬人会变得懒言少语，夏季人会烦躁易怒。人体最舒畅的温度是20℃-22℃，当气温超过34℃时，人的情绪起伏就会比较明显。我夜里睡觉空调的温度也在22℃左右，不睡凉席偶尔还要盖被子，虽然有点奢侈，但是感觉下来还是这种环境会比较舒服。

　　光照比较多的时候，人的神经会比较亢奋，夏季夜生活过多，休息不够，容易情绪暴躁。年轻人很多都有这样的经历，夜半时分出去吃夜宵、K歌的时候，容易和周围的人发生冲突，我想这是身体发出的一种讯号，该睡的时候不睡，干扰人体生物节律， 影响情绪。

　　好想睡可是睡不着呀？大多数人有这样的烦恼。这也是一个生物钟和心态的问题，如果你养成每天晚上12点多睡觉的习惯，不到那个点你很难入睡。我偶尔也会出现类似的睡眠障碍，解决的办法就是，空调开大，伪装冬天的感觉，然后关掉手机关掉电脑，清晨酣睡半天，到了晚上10点多上床看书睡觉。第二天早上起来，神清气爽，当然这种办法因人而异，仅供参考。