睡觉？谁不会？可是你的睡眠质量有保证吗？或者虽然醒着却又难免犯困？辛苦了一天，睡眠是最简单也是最有效的自体疗法，以帮助各种身体受损的细胞进行修复与更新。

　　世界睡眠医学协会(WASM)将今年3月21日(睡眠日)主题定为“良好睡眠，健康成长”，但是，拥有良好的睡眠，不仅仅是为了成长，更是为您的人生提供保障！

　　世界睡眠医学会主席Liborio Parrino表示：“缺乏优质睡眠会导致以下情况：肥胖、意外受伤、喜怒无常和情绪化、容易冲动和具有攻击性、烦躁沮丧、记忆力下降、注意力不集中、学习能力和推理能力降低等。”

　　据调查，睡眠问题困扰着全球45%的人口。严重影响了人类的身体、心理和情绪健康，也影响着工作表现与人际关系。数据显示，一般成年人每天平均需要7-8.6小时；90%的人晚上睡觉时脑子不能平静；75%的人处于亚健康；26%的成年人每天难以入睡；87%的都市人不能在23点前睡觉；40%的成年人多梦、易醒；37%的成年人睡不踏实、睡不沉。睡眠已经成为影响健康的主要因素。

　　睡眠不仅是一种生命需求，更是一种生存享受，甚至可以说是生命的最大乐趣。

　　但是随着生活节奏的加快，失眠正在困扰着越来越多的人。专家分析指出，引起失眠症状主要有以下几方面原因：一是身体原因，如疼痛性疾患、发热性疾患等；二是环境原因，如高速飞行时差、倒班工作等引起的失眠；三是心理原因，如应激性失眠、人生发生重大变化引起失眠等；四是精神病学原因，如精神障碍、焦虑症等；五是药理学原因，如酒精、抗高血压药等引起的失眠。

　　经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。以按摩的方法来促进睡眠，不失为一个放松全身肌肉有助安然入眠的好方法。头部按摩时配合穴位可就有疏通经络，调节阴阳的作用。按摩头部具有醒脑提神，镇静安神，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。

　　从中医的角度看刺激和按摩穴位可以起到治疗失眠、改善睡眠的功效。穴位对养生的好处在与，若我们不是专业医生，而我们又知道了一些穴位的作用，在稍有不适的时候就可以轻易的利用按摩推压的方法，来调理身体。

　　倍轻松一直关注，现代城市生活下的健康状况，尤其是睡眠问题。并致力于运用现代科技，研制出别具一格的便携式的按摩器。所以，倍轻松了解更多人的需求，携手中医师，呈现更多款型的按摩器，务求更多的用户得到最体贴的体验。Breo倍轻松头部按摩器，连续4年全球用户量领先，全球首创发明专利产品，能够舒缓压力，消除疲劳，获得优质睡眠。

　　一面，是纵横商海，进退自如。一面，是日夜颠倒，作息失常。Breo倍轻松提醒您，健康的关键是“子午睡”，子时熟睡，午时小憩。请保证在23:00进入熟睡状态，以及在中午有短暂休息放松。

　　（责任编辑：何欣）