孕期准妈妈体重增长,昔日美好曲线被破坏了。有些妈妈感到无尽烦恼,忍饥耐饿减肥;而有些妈妈呢,却是一心为宝宝,猛吃猛喝,生怕宝宝营养不够。但是,这些做法都是不对的。飞鹤专家提醒准妈妈们,孕期合理控制体重,不减肥、不过重。
怀孕期间是不适宜减肥的,因为,如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重,有可能使胎儿无法得到均衡的营养,此外,妈妈抵抗力不佳时,容易感冒,间接会影响宝宝的健康。
最好的方式是在怀孕前就把体重控制在理想标准内。
怀孕期间如果体重过重的妈妈,要特别注意饮食调整,减少高热量、高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,以避免体重增加太快。一旦体重过重很容易引发高血压、妊娠糖尿病等并发症,建议妈妈询问专业的营养师,而不是使用不安全的方式来减肥。
另外,为了充分、全面地摄入营养,妈妈们可选择来自原生态牧场的专业孕妇配方奶粉摄取营养。