孕期准妈妈体重增长，昔日美好曲线被破坏了。有些妈妈感到无尽烦恼，忍饥耐饿减肥；而有些妈妈呢，却是一心为宝宝，猛吃猛喝，生怕宝宝营养不够。但是，这些做法都是不对的。飞鹤专家提醒准妈妈们，孕期合理控制体重，不减肥、不过重。

　　怀孕期间是不适宜减肥的，因为，如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重，有可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，妈妈抵抗力不佳时，容易感冒，间接会影响宝宝的健康。

　　最好的方式是在怀孕前就把体重控制在理想标准内。

　　怀孕期间如果体重过重的妈妈，要特别注意饮食调整，减少高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免体重增加太快。一旦体重过重很容易引发高血压、妊娠糖尿病等并发症，建议妈妈询问专业的营养师，而不是使用不安全的方式来减肥。

　　另外，为了充分、全面地摄入营养，妈妈们可选择来自原生态牧场的专业孕妇配方奶粉摄取营养。

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