上火也是职业病，预防调节很重要

　　王老吉提醒上班族：

　　快节奏的都市生活让人们在为生活而奔波忙碌的时候，却没有注意到“健康”正在悄悄远离，“上火”症也已成为一种普遍的职业病，对大家日常的工作、生活带来不便。

　　“怕上火喝王老吉”，一句广告语让王老吉唱响中国大地。这个冬季，王老吉在京城掀起“冬季干燥，怕上火喝王老吉”系列活动：捐赠国家击剑队、走进写字楼、走进社区……

　　熬夜加班？上火加倍

　　在中关村上班的何智睿是一位典型的上班族，由于公司要在年底推出一款贺岁游戏软件，一个月来，他几乎住在了办公室，每天抱着电脑加班到深夜，只能睡很少的时间。而且多日的外卖、泡面也让他味觉麻木、不知饭菜香。

　　医生说，这是典型的“上火”症。因为现在的上班族长期处于空调室内，空气干燥又混浊，使人体内分泌系统失衡，导致免疫力下降，再加上电脑辐射和精神紧张的影响。

　　“上火”随时可能发生

　　接近年尾，人们的应酬也开始多了起来。有人认为寒冷冬季最适合吃

川菜、湘菜或者火锅。但人们在满足了口舌之欲、温暖了身体的同时，口干舌燥、长痘痘等症状也随之而来。这是典型的上火症状，因为辛辣刺激的食物往往生性燥热，不但与外部干燥环境形成“合围之势”，加重体内水分消耗，还可能因此给消化系统增加负担，造成消化不良、胃部灼热等。

　　重在时刻预防

　　冬季天气干燥，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而“上火”，而且加班熬夜、饮食刺激、以及工作压力等，也加大了职业人群被上火困扰的几率。解放军总

医院营养专家刘英华说，预防冬季“上火”，首先要合理应对干燥的环境，应随时补充水分，饮食清淡。

　　坐办公室的白领如果难以调节生活习惯又怕麻烦，则可以尝试以凉茶饮料代替其他饮料或佐餐。凉茶饮料中综合了菊花、金银花等植物含有的黄酮类物质，具有明显的预防上火作用。另外在办公桌上放一盆绿色植物对净化空气、调节情绪也会有所帮助。（王先红）