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选择无激素食品的方法http://www.sina.com.cn 2007年08月31日 23:46 中国经营报
低脂肪摄入、高纤维食物、健康减肥、少喝酒、避免食用使用含农药之食物,并食用一些天然食物如:黄豆、笋、豆腐、蔬菜、瓜类、水果。因为此等五谷杂粮和水果就算有激素也是植物本身含的植物性激素,对人体是安全的。除此之外日常饮食已能提供我们足够激素,无需额外补充。 除此之外对于市场上的食品、药品要做到选择之时心中有数。避免选择含激素食品的方法: 1.过分早熟的食物不可选,“揠苗助长”的结果我们都知道。 2.“绿色有机”可放心食用。“绿色”或“有机”认证的农畜产品在生长过程中不允许使用任何化学激素。 3.别吃时髦返季蔬菜和水果。 4.卖相好的营养低。 5.先尝后买,无味果实不要买。 6.用过激素的水果还有个明显的特征,就是分量比较重。同一品种大小相同的水果,催熟的同自然成熟的相比要重很多,很容易识别。 中国经营报记者:营养师司鹏 新浪财经独家稿件声明:该作品(文字、图片、图表及音视频)特供新浪使用,未经授权,任何媒体和个人不得全部或部分转载。不支持Flash
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