冬天晒太阳 胜过吃补药

　　本报讯（记者 闫华权）市气象部门预报，未来几天我市将连晴，市民可以外出尽情享受冬日暖阳。据大坪医院皮肤科的周医生介绍，在冬阳下进行“日光浴”是很好的保健方式。

　　周医生认为：冬天晒太阳，胜过吃补药。紫外线照射有脱敏作用，因此，患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎和支气管哮喘的病人，在冬天常晒太阳可使病情缓解。日光中的可见光线及红外线，可使皮肤组织受到温热的良性刺激，改善皮肤组织的营养状况，从而达到镇痛、消炎作用。另外，阳光中的紫外线还是一种“天然消毒剂”，它能杀死多种呼吸道传染病的病原体，如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎双球菌等，在室外阳光直射下会很快死亡。冬季是流感、流脑等传染病的多发时节，提倡“三晒”(人晒太阳、勤晒衣服、勤晒被褥)，这对防病保健十分有益。

　　但是冬天晒太阳也应防止紫外线对皮肤的伤害。一天中从早晨6时至10时这段时间、下午4时至5时紫外线相对较弱，是晒太阳的最好时间。