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当你为腰间的赘肉、工作上的烦恼、人际关系复杂等问题搞得焦头烂额时，是否很想找一个让一切烦嚣STOP的神奇按钮？这个时候，来自古印度有着5000多年历史的瑜珈成为许多女人的“救命符”，她们在宁静优美的音乐中进入瑜珈那神秘、放松的境界，生活中形形色色的压力也随之消失殆尽。瑜珈就这么轻易地俘获了众多女人的心，成为时下最为时尚的健身方式。
瑜珈，就是这么神奇
瑜珈一词源于梵文音译，有“结合、联系、连接”的意思，它是一种身心兼修的练习方法，强调呼吸、意识和姿势要结合成统一体。在古印度，瑜珈是一种修行方法，门派众多，到了现代社会，瑜珈在很大程度上变成了一种健身方法。据专业瑜珈教练冯全融介绍，瑜珈是身、心、灵的锻炼，它是一种软科学，现在健身房里流行的应该称作是瑜珈体位法，而不能说是瑜珈修行法。据调查，深圳健身会所中的瑜珈多为“健身瑜珈”，主要通过音乐和教练的引领，心随意走，徐缓地展开一系列动作，对身体的各个部位加以伸拉、拧转和挤压，使韧带、筋骨得到最大限度的运动，促进血液顺畅流通。
“健身瑜珈”是在一种完全放松的心态下进行，能在精神上有效地调节人的自制力，让人在不知不觉中忘却烦恼，保持平和安宁的心境。较之于其他健身方式，“健身瑜珈”以静和柔为练习的基点，以悠远的音乐铺设意境，展开对心灵的净化和身体的拉伸，使人们在紧张的工作压力下得到身心的彻底放松和调整。正因为此，瑜珈备受女性欢迎，在深圳各大健身房里的瑜珈练习场里，女性是绝对主力，就是她们掀起了深圳一波又一波的瑜珈练习热。
不可救药地爱上瑜珈
在一家金融单位工作的龚小姐是位铁杆瑜珈迷，早在4年前，她就在梅林怡景健身房里办了一张练习卡，自此以后，风雨无阻，每周都要去练两次。现在，龚小姐作为一名资深瑜珈爱好者，差不多每天早上都要在家里练一个小时。
谈及练瑜珈的好处，龚小姐更是滔滔不绝。她说：“我在金融单位工作，压力很大，当时状态很不好，面色晦暗，就想到了锻炼。在健身房里无意发现了瑜珈，试着做了一次，发现瑜珈体位和冥想很能让人放松，上完一次课后，感觉整个人都轻松了，毫不犹豫就办了一张卡。练了四年，我发现自己的心态越来越平和，身材也一直保持得很好。”
的确，瑜珈让许多女人着迷。练习瑜珈不到一年的李小姐告诉记者，她现在每周都盼着周六下午4点的那节瑜珈课，感觉那50分钟是一周里最好的时光。她说：“我是做文职工作的，天天对着电脑，年纪轻轻的就得了颈椎病，有朋友向我推荐瑜珈，说是能缓解颈部疼痛，我就去试了试。每次练习的时候，伴着优美、轻柔的音乐声和教练抑扬顿挫的解说，我像是走进了‘世外桃源’，远离了城市的喧嚣，也没有工作的压力和生活的繁琐，那种宁静平和的状态如同婴儿在母亲的怀抱中，我实在是爱死瑜珈了。”
事实上，很多女性最初都是冲着瑜珈的修身减肥效果而去，练习时间一长，发现瑜珈还有那么多的好处，几乎所有的瑜珈练习者都表示最欣赏瑜珈那种放松感，聆听瑜珈音乐时如沐浴着和煦的风，仿佛呼吸到自然的味道，内心得到极大的自在清净。正是贪恋瑜珈的这份怡然自得，已经移民去加拿大的杨小姐在国外也没放弃瑜珈练习，她在EMAIL里告诉记者：“人的健康与情绪的好坏对应，皆来自于心灵状态的改变，瑜珈就能让我保持最好的心理状态，虽然现在身处一个完全陌生的环境，我一点也不觉得局促和无所适从。”
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