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瑜伽———美在心灵修炼


http://finance.sina.com.cn 2005年12月09日 11:38 金羊网-民营经济报

  练习瑜伽无需特别的设备,随时可以优雅地追求健康,体会生活之美。所以,瑜伽像磁铁一样吸引着众多爱美爱健康的现代女性。近日记者走访了广州的一些健身场所,了解了瑜伽健身行业的一些情况,得到资深导师的“点拨”,希望对瑜伽练习者有点滴教益与帮助。

  坤尼瑜伽工作室负责人肖茵老师较早接触瑜伽,她从事瑜伽教学多年,对瑜伽心理调整有较深入的研究,肖茵老师认为瑜伽修炼应该重视心灵心态的修炼,她说:“瑜伽修炼
能够使人心态变得更加平和,消除疲劳,它会给修习者带来宁静、平和以及奇妙的专注,能够使人以更加宽容的胸怀面对所处的生活环境,练习者可以通过瑜伽修练在工作和生活中以柔克刚,轻松面对各种困难。”

  在谈到目前瑜伽导师人才质量以及资源问题时,肖茵老师说:“目前总体上瑜伽导师人才还是缺乏的。”她说,要当好一个瑜伽导师是艰辛的,因为瑜伽的修炼是人的一生的工程,是从内到外的一种心身整合,而这种整合要有一定的量化,才会产生质的变化。肖老师强调:“一个好导师应该有为人真实坦诚,力戒虚华不尚做作的人格魅力。”

  安索瑜伽馆负责人高金红谈及瑜伽健身行业时说,目前的瑜伽健身行业有些问题还有待改善,客户期待通过健身或瑜伽帮助自己解决一些问题,例如外在的有体形、形态、姿势、曲线、力量等;内在的有体质、压力、睡眠、紧张、浮躁、内循环、内分泌等。高金红说,现在到健身馆的人素质都非常高,而这些人往往是内在的需求多于外在的需求,于是安索瑜伽馆同时提供心理咨询服务以及虹膜检测,让练习者了解自身身体状况。“根据瑜伽的学理,人体是由五大元素所组合成的,即以太、气、火、水和土。这五大元素由身体中不同的脉轮所支配。人体身体内的七个脉轮,分别控制着身体的某个特殊部位和某些内分泌腺体。这七个脉轮和内分泌腺的平衡与否,直接影响人的身心健康”。瑜伽行者总教练Stanley说,他是来自香港的导师,对瑜伽有较深入的研究。

  Stanley介绍,身体的内分泌腺支配着身体的活动,内分泌腺分泌荷尔蒙到血液里,这些荷尔蒙借着血液的运送,分布到不同的器官,以控制身体的消化作用、身体的活力、体温和身上的水分、身体的成长、细胞的补充、性功能等。瑜伽动作的扭转或弯曲姿势,通常需停顿相当一段时间,在这段时间中,所给腺体的压力,正是要强化这些腺体,使其分泌正常。

  目前广州很多健身馆都同时提供瑜伽教学,如在广州有一定数量规模的

健力宝健美乐苑,瞄准高消费人群的中体倍力健身俱乐部。另外还有专门教授瑜伽的瑜伽馆,如瑜伽行者、安索瑜伽馆等。有些楼盘会所也提供瑜伽教学,如
丽江
醉心湖会所、东湖御苑东湖会所和广兴华花园俱乐部等。

  (图由安索瑜伽馆提供)记者林晓曼


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