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你事业成功，收入不菲，可你忙碌不堪，整天担心被新人取代；你工作与休息不分，生活永远像一团乱麻，焦虑感和挫败感如影随形；你聪明美丽，干什么都不落于人后，可真爱似乎遥遥无期。为什么，那种叫做“快乐”的东西总与你无缘？专家说：谁叫你老是用左脑呢！左脑是太阳，右脑是月亮。只有在左、右脑平衡发展时，我们才能更好地体会人生幸福。可惜的是，绝大多数都市人已习惯利用左脑去看待问题和思考生活，忽视了右脑的发展，从而逐渐丧失了想象力、尝试的勇气和感受幸福生活的能力。据美国一位叫霍华·克莱贝尔
的心理学家的一项调查发现，过度使用左脑而忽视右脑不仅会使人感受轻松愉快的能力下降，还是失眠、焦虑症、抑郁症等某些心理疾病的主因。
让你丧失幸福感的左脑
总用左脑为什么会使人越来越丧失感觉幸福的能力呢？人的左右两个大脑半球是有严格分工的。左脑是“自身脑”，它属于逻辑的、理性的、功利的、个人经验的、分析的、计算的大脑。右脑是“祖先的大脑”，它属于灵感的、直觉的、音乐的、艺术的、宗教的等可以产生美感和喜悦感的大脑。在这个世界上，要想生存并得到必要的物质生活，就必须开发并利用好左脑。通常，人在投入工作的时候是左脑开启、右脑关闭的状态，用熟悉的经验来进行逻辑分析和判断，解决问题。但是，过度使用左脑则必然会使人处在一种非放松状态，肾上腺的皮质部分分泌出过多的肾上腺皮质荷尔蒙，髓质也分泌出过多的肾上腺素或正肾上腺素，人体还会同时产生过多的活性氧，这些物质大量长时间存在，对人是非常有害的，能引起心身疾病如失眠、焦虑症、抑郁症和怨恨、恼怒、敌意等不良情绪，导致β-内啡呔（一种被证明是能够使人产生幸福感的脑内“黄金”的神经生化物质）的分泌终止。可见，左脑利用得好能使我们成功，却未必能让我们享受生活。而在心情轻松愉快眼前环境优美的时候，我们的右脑就会开动，我们会比较感性、有创意和富有想象力与好奇心，这时人体会分泌更多的β-内啡呔，带给我们幸福的感觉。
享受右脑化生存
如果你是左脑型人，也可以通过训练来锻炼和使用右脑，使心智更加健全，生活更加完美。1.音乐下面是专家推荐的对右脑开发有帮助的音乐菜单：花之歌（门德尔松）；小提琴协奏曲（门德尔松）；巴洛克音乐集锦；皮尔金组曲———清晨（葛里格）；月光曲（德彪西）；梦幻曲（舒曼）；G弦之歌（巴赫）；蓝色多瑙河（约翰·施特劳斯）。2.感受生活起床了，别匆匆喝了咖啡就去上班，喝咖啡时停一停，感觉一下：今天的咖啡味道怎么样？闻一闻：比昨天的那杯香吗？3.小小的生活改变下班时，别再走那条千篇一律的老路了，换条道，看看不同的风景。或者换种新的交通工具。4.关注色彩而不是逻辑准备一张纸条，上面用彩色笔写上红、黄、蓝、绿、青、紫等字，快速说出这些字的颜色，而不是阅读字迹本身。5.运动滑旱冰、打保龄球、游泳都是锻炼右脑的良好途径。6.幻想和冥思躺在床上，别急着睡觉，看看科幻小说，发发白日梦，没准自己也能编出《哈里·波特》第六部。7.动手有时间去陶吧，动手玩玩泥巴，DIY几样心仪的小东东；或者像小时候那样做做折纸游戏，折叠一些纸鹤、幸运星、小船什么的。8.睡觉睡觉时左脑就会安静下来了，能更好地聆听右脑的信息。君不见，能保证睡眠的人往往心情也更好吗？另外，散步、吟唱、垂钓、放眼夜空、重视直觉能力、腹式呼吸、做健美操、过田园生活、使用幽默语言、回忆美好时光等都是训练右脑思维的好办法。同时，我们应尽量在左脑“主控”的环境如工作状态下，尽量开启右脑，给自己放松的机会。（夏天／编制）（来源：金羊网）
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