掌握窍门熟悉正确站姿

　　来到冰上乐园，虽然外面是骄阳似火，里面却是格外的“冰冰凉、透心凉”，一片亮晶晶。现场人还真多，我们的体验者也跃跃欲试起来。别急，还是在教练的指导下先穿冰鞋吧，初学滑冰的人，可别小看穿冰鞋，如果穿得不合适，可是会直接影响滑冰技术的。穿冰鞋时，把所有鞋带松开，脚穿进鞋内后，将前两个扣眼的鞋带系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，要感觉脚腕在鞋里不晃动，这样才能在上冰后向两侧倾斜使劲蹬冰。而袜子就不要穿得太厚，否则会使脚蹬冰的感觉不灵敏。

　　穿好冰鞋站起来走走，还真不习惯，个个都有些东倒西歪，为了保持平衡而跷着双手的她们还真有点像可爱的小企鹅。现在，教练开始教授正确的站立姿势：两脚略微分开，与肩同宽；两脚尖稍稍向外转成小“八”字；两腿弯曲，上体略微前倾；两臂伸向侧前方，与腰同高，目视前方；身体重心要通过两脚平稳地压在刀刃上。

　　（侯颖／编制）（来源：金羊网）