名人健身：成功女人的健身心得

　　琳达·麦卡特尼

　　住址：伦敦

　　年龄：45岁

　　职业：音乐家、摄影师、作家

　　日常锻炼：

　　我不太热衷于体育锻炼，但我每天坚持骑马，这也是一项不错的运动。

　　营养饮食：

　　每天早上，我喝一杯橙汁或红茶，但星期天除外，那天早上，我会为全家做一顿丰盛的“蔬菜大餐”，有炒鸡蛋、土豆、面包和榨制的新鲜橙汁。

　　20多年前，我成了一名素食主义者。当时，我和丈夫曾请教过营养学家，素食习惯是否会不利于孩子的蛋白质摄取。他告诉我们，半杯煮熟的豆子和一杯脱脂牛奶就能补充身体一天所需的蛋白质。

　　保持健康：

　　我同别人一样，经常做健康投资，每年接受一次全面检查。

　　平时，我不喝酒，也拒绝咖啡。多年来，医生们一直告诫我，只吃蔬菜是现代社会抵抗疾病的最有效的方法，它可以减少患心脏疾病的可能，也是预防癌症的有效武器。

　　另外，为了心理键康，我每天都沉思一会儿，或在田野、树林里散步，尽情享受大自然。

　　（子娟）

　　（晓健／编制）

　　（来源：金羊网）