|
脾在身体里的地位似乎可有可无，因为即使把它摘除，好像身体也无大碍，俨然和阑尾的地位差不多。其实脾脏很冤枉，殊不知它对MensHealth起着重大的作用。
脾脏隐藏在人体腹腔左侧、胃底和膈肌之间。卵圆形、长约12厘米、重约250克。它表面光滑、质地柔软，呈血红色。这个夏天的天气不算太热，但是雨水丰富。湿气过盛，容易损伤脾脏。相反，如果此季节脾脏之气旺盛，则脾病也容易好转。只要深知脾的脾气秉性，
自然能够安稳过一夏。《黄帝内经·素问》说：“五脏所恶……脾恶湿”。《内经》也明确指出：“五脏之中，脾胃与湿病的关系最为密切”。脾属阴，喜燥恶湿。脾的阳光易衰，阴气易盛，脾又主要负责统率血液，当湿邪侵犯人体，最易伤害脾阳。脾阳虚衰，不仅可引起湿浊内困，还易引起外湿侵袭。故《临证指南医案》说：“湿喜归脾者，与其同气相感故也。”另外，内生湿邪的产生，主要是由肺、脾、肾三脏的水液代谢失调引起的。湿气侵犯脾胃，也会出现消化不良的症状，还会腹泻。当这些阳气不足的人身体应变不够，或进食了太多滋补品时，会令湿气困脾，感觉吃饭都没有胃口。还容易产生嗳气就是常说的打嗝，腹部胀得难受，这些都是消化不良的症状。《内经》早已认识到“喜食甘美而多肥者”易生湿伤脾。这是因为肥甘的食物，性质滋腻，不易为脾胃所消化，反易妨碍脾胃的运化，产生湿邪。
脾———人体的“环保加工厂”
1.造血：它能制造血细胞，又有吞噬和清除体内衰老和死亡细胞的功能。流经脾的血液每天总量大约为350升，血液中的颗粒抗原、异物、细菌、原虫、病毒等在此过滤，并被人体卫士———巨噬细胞吞食清除。巨噬细胞经常吞噬衰老破损的红血球及其血红蛋白，并将其分解为胆红素和铁，使之重新成为造血的原材料。2.储血：它可以储存人体约20%的血。当激烈运动或有失血情况时，脾脏收缩可充分调动的血大约在200～250毫升，在神经支配下，脾可主动地排出血液。3.提升免疫力：它是占人体淋巴组织总量1/4的淋巴器官，负责抵御病原体，增强人体免疫力。脾脏被切除后其功能由骨髓和肝脏代偿。
脾———身体的“枢纽”与“那话儿”
《黄帝内经素问·厥论》说：“前阴者，宗筋之所聚，太阴阳明之所合也。足太阴脾，足阳阴胃也”。脾出问题，也可能引起男人的“那话儿”出问题。食物入胃，经代谢转化成能量，当脾虚弱时，能量生成障碍，影响“那话儿”功能的正常发挥。而且如果脾的问题不解决，很可能问题连锁性地传到肾，于是还会出现阳痿早泄、遗精、情绪低沉、食欲不振、夜尿增多……
推荐办法
“兜肾囊”———先两手搓热，然后以手兜着肾囊（即睾丸），另手擦着小腹（毛际将近处），两手齐用力擦兜81次，然后换手再擦兜81次。此方法常年坚持，可以强腹健肾，壮阳固精。
脾与胃
人体的消化功能与脾的关系密切。身体内水盐代谢需要脾的运转，当适量的水盐到达胃能促进胃的消化。当食欲不振之时，别一味只吃养胃舒，脾的问题也需关注。
推荐办法
推拿疗法，如捏脊、擦胸、揉腹等，每天坚持揉动中腹2～5分钟。
脾与肺
中医说“扶脾即所以保肺”。肺主气，脾益气。肺虚累脾，脾虚及肺。肺为储痰之器，脾则为生痰之源。如果脾气虚弱，营养障碍，抗病力降低，易患肺病，形成肺虚→脾虚→肺虚的恶性循环。所以一些只表现在肺上的问题，其实归根结底在脾。“肺不伤不咳，脾不伤不久咳”。所以治疗咳嗽，可以健脾燥湿与肃肺化痰双管齐下。
推荐办法
坚持在空气清新的环境里做深长呼吸，用自然的腹式呼吸，上鼻吸气，同时舌抵上颚（就像念“儿”字式的口型），呼吸时舌放下，气由口出。如此呼吸九次，并逐渐做到悠缓细匀，绵静深长。古人云“九数为补，六数为泻”。
脾与肝
“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。肝藏血，脾统血。如果眩晕眼花，视力减退，说明肝血不足。中医说郁怒伤肝，肝气犯脾，一旦肝旺脾弱时就会感觉胁下、上腹闷痛，甚至腹泻。
推荐办法
心理疗法最关键，自我调节情绪，不躁不怒，心静神凝。建议中医治疗的同时求助心理医生。
脾与肾
肾为先天之本，脾为后天之本。肾脏受损，脾会首当其冲向肾脏输送营养支持肾脏康复，让健全的肾小球成为“精兵良将”，以替代那些坏死的肾单位。
推荐办法
坚持每天用热水泡脚的时候揉搓脚心。先要将两手搓热，然后搓两脚心各81次，脚心即涌泉穴，搓此处可导引肾脏虚火下降，并能疏肝明目。
脾与肌肉
《素问》说：“脾主身之肌肉。”脾主肌肉是指脾能维持肌肉的正常功能。人体的肌肉、四肢依靠血液输送营养，保持肌肉活动的充足能量，而这些营养物质的来源又有赖于脾。因此，脾营养充足，肌肉就会丰富壮实，四肢活动有力。反之，脾气衰弱，营养缺乏，肌肉失去滋养，则肌肉逐渐消瘦或萎缩，四肢乏力，甚至痿软松弛。
推荐办法
可针脾俞、胃俞、中脘、章门、内关、足三里等穴，其效颇佳。或用艾灸（一种针灸方法）中脘、内关、足三里等穴，收效更显。
脾与大脑
思考、思虑是人体精神意识思维活动的一种状态。正常的思考问题，对机体的生理活动并无不良影响，但思虑过度则伤脾。在七情当中，以忧、思、怒对脾胃的影响最大。中医讲“怒伤肝，忧思伤脾”，肝属木，脾属土，木克土，因此有“肝脾不和”。肝有病的人，脾胃必然不佳，导致头目眩晕、烦闷、健忘、手足无力等。
推荐办法
干沐浴之浴头功：先用两手掌心紧按前额用力缓慢向下擦到颌下，稍停片刻，再翻向头后耳旁，轻轻擦过头顶，最后回到前额，此为第一次，需要重复十次。或者，用两手十指左右旋转着轻揉发根十次，然后用拇指从太阳穴沿耳边向头后捋，捋到耳后下凹处时其余四指即随着用力向下捋到项部，捋数十次。两种手法久做可以促进诸阳上升，百脉调和，气血不衰。（夏天／编制）（来源：金羊网）
| 
