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如果经常打出高飞球，并且球路是由左向右的，那你的站姿一定太过直了，包括膝部和腰部，这使得双臂挥杆的平面过于陡直。换句话说，如果通常你都是打出低飞球，又是由右向左飞的话，那身体弯曲太多，而且挥杆时球杆是围绕着身体横向画弧，结果就是过于平行的挥杆平面。
因此，在挥杆击球之前，我们必须意识到站姿的重要性，因为站姿最大程度决定了挥
杆的类型。那么，让我们来看看如何才能做到正确的站位。第一步瞄准杆面
挥杆的目的是为了在击球时让杆面回正，正对目标，避免球产生侧旋。因此，杆面决定着球飞行的方向。如果杆面正对目标，球就不会产生侧旋；如果杆面“开放”，球就会曲向右侧；如果杆面“闭合”，球就会曲向左侧。
如何正确的瞄准杆面？虽然说这并没有一个特定的、完美的挥杆平面，但我们还是需要注意一个分界线：在挥杆顶点，双手应该在右肩嘴和右耳的中间线上，如果双手低于右肩，那说明挥杆太平了，如果双手高于右耳，那说明挥杆平面会变得陡直。第二步握杆放松
握杆方式是挥杆中最重要的因素之一，它决定着击球时杆面的方正与否。
正确的握杆方式是让双手处于自然状态下握杆，你可以面对镜子让双手自然放松下垂于体侧。握杆时，先握左手，让握把穿过四个手指头，大拇指位于握把的正上方，你可以看到左手背上2—3个骨节。然后，让握把穿过右手的四个手指头，值得注意的是，握杆完成以后两只手应该紧密的联合在一起，感觉两只手是一个整体，协同工作。
对于手指头较短的球友，最好使用连锁式握杆，右手小指和左手食指交叉起来；手指头较长的球友应该采用重叠式握杆，用右手盖住左手大拇指，确保拇指和食指形成的“V”字指向右肩。
现在你的握法已经非常正确了，但你还需要让双手尽量放松，避免紧张。第三步脊椎平直
许多业余选手双膝弯曲的不够或者过多，另外一个毛病就是向前耷拉着双肩。正确的动作应该是保持脊椎是直的，然后从腰部开始整个上身向前倾。检查的时候最好放下球杆，放松双臂，自然下垂。
正确的站姿是膝盖骨刚好在脚背上面，手指尖指向脚趾尖。如果手尖指向脚尖内侧说明站得太直，指向外侧则弯曲太多。以下的练习可以帮我们找到一个合适的感觉：像橄榄球裁判执判时那样双脚平贴地面，膝部放松，保持脊椎平直，双手放在膝盖上。如果对橄榄球没有概念，那我们可以先站个马步，但双脚不要太开，与肩同宽即可，然后双手放在双膝上，逐渐从膝部和腰部站直身体，直到有足够的空间握住一支球杆，这就是一个比较完美的站姿。
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