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“缺氧是女人美，肤的大敌。”
美人计/Susy做有氧运动，是保持年轻健康体魄的方式，大量充足的氧气，除了给全身细胞提供顺畅的新陈代谢，也给了肌肤充足的能量。
缺氧不可
人体需要呼吸才能生存，对肌肤来说，同样也需要氧气，当氧气吸进肺里之后，便进入血管的血液中，带着充足氧气的血液再通过毛细血管，就能让细胞大量、健康地合成能量，让肌肤呈现出健康的状态。所以氧气就像是肌肤细胞的生命中枢，当肌肤缺氧时，细胞便会因缺乏生命力而渐渐老化；而在肌肤有了足够的氧气时，自然就会少了很多不适的问题。Avon雅芳美国实验室的研究报告显示，缺氧的肌肤，制造能量的速度会比拥有足够氧气的肌肤降低16倍，所以此时的肌肤细胞，就犹如被宣判死刑似地等待着面临死亡或逐渐枯萎的命运。缺乏氧气的肌肤看起来会是什么样子？可以说，肌肤所有不好的外观呈现，包括暗沉、无光泽、松弛、保湿力下降，甚至出现皱纹，可都是缺氧的后遗症呢！而肌肤显现出疲态甚至带有蓝黑色泽，便是缺氧的第一个信号。因为皮肤处于血液循环的末端，身体缺氧最容易在皮肤上显现出来，当血液中缺乏带有红色的充足血红素时，表现在肌肤的外观上，绝对是晦暗发黑的样子了———黑眼圈我们就见得多了嘛！而且要注意的是，在低温季节，肌肤会比较容易发生缺氧的情况，当血管因为天气寒冷而收缩时，脸色就会显得不好，所以，常常会有许多人抱怨为什么一到冬天脸色就黯淡无华，像是被蒙上一层灰似地挥之不去，其实都是肌肤缺氧在作祟呢！而有吸烟习惯的人更要特别注意了，因为香烟里面的尼古丁，也会导致血管的收缩，让血液循环变差，肌肤看上去便会有泛黄、暗沉的迹象。
强力补氧法
肌肤到底能不能进行呼吸？这个问题目前医学美容界还未有定论，不过，可以确定的是，通过按摩手法来让肌肤有良好的血液循环，进而让细胞获得充足的氧气以再生，是非常有效的方法———这就是我们要时常给肌肤做的有氧运动。不过，大家都是怕麻烦一族，如果对肌肤定期按摩提不起劲儿或坚持不下去，这也无须担心，除非你的皮肤状况已经很糟了，要不然，每天早晚对自己所做的保养程序中，就有一定的按摩量了，想想看，从卸妆、洗脸到抹上乳液，你的指尖在脸庞上少说也滑动了十来分钟吧！这样对肌肤来说，也还过得去。如果舍得花钱，你可以不定期到美容沙龙做脸，美容师会提供更专业的按摩程序，这样总比自己在家做来得正确不伤肌肤，而且有效多了，因为有时自己的不谙手法，可是会伤害肌肤纹理的，不但无效更会有反作用呢！像是Clarins、Sisley这些法国品牌，都以讲求轻柔的法式按摩为诉求，你可以到专柜上去请教美容顾问。另外，现在市面上有很多品牌在推出新产品之际，同时也设计了简单的按摩手法，你可以向专柜美容师索取简易的按摩步骤图，自己在家DIY。（夏天／编制）（来源：金羊网）
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