身体给你发信号了（专家提醒）

http://finance.sina.com.cn 2005年03月25日 10:59 人民网-市场报

　　“轻度心身失调”它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复。它约占知识分子的25％—28％。

　　“潜临床”如果放任这种失调持续发展，可进入“潜临床”状态，此时潜伏着向疾病发展的高度可能。在知识分子中，处于这类状态的超过1/3，而在40岁以上的人群中比例陡增。可归纳为3种减退：活力减退、反应能力减退和适应能力减退，表现为慢性疲劳或持续的

心身失调，常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。知识分子中这类群体比较集中地表现为“三高一低”倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。

　　潜临床状态最危险的是有超过10％的人介于潜临床和疾病之间，处于“潜临床”状态，指已经有了病变，但症状还不明显未求诊断。这部分知识分子多是那些忽视体检、漠视健康的人。

　　专家提醒只要预防措施得当，是一定能够起到防范的作用的。正确的预防是做到“六个要”：1.要合理安排工作；2.要有适当的户外活动；3.要学会主动休息；4.要学会自我心理调节；5.要定期进行体检；6.要善于劳逸结合；7.要主动锻炼身体。

　　《市场报》 (2005年03月25日第十三版)