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台湾45％的成年男性和30％的女性太胖，未成年孩子中，有三分之一的男孩和四分之一的女孩是小胖子，显示肥胖已成了多数人的共同困扰。
台湾医师日前发表民众肥胖盛行率调查，发现民众肥胖问题逐年严重，且有“从小扎根”趋势，少小的肥胖将易提高中老年后罹患心血管疾病、糖尿病的风险。这项调查以BMI（体重除以身高的平方）为基准，过重指BMI超过24，肥胖指BMI超过27。小胖子满街走调查表
示，好多小胖子因为体重太重，膝关节承受不了重量，双脚外翻，加上因为有痛风，走路是亦步亦“痛”，形成肥胖型的“外八字”。调查发现，成年男性体重过重率为28.9％、肥胖率有15.9％，换言之有44.8％男性都是太肥的；成年女性有18.7％过重，10.7％过肥，显示近30%成年女性体重超出标准。从数字来看，男性肥胖问题比女性严重，这在18岁以下未成年孩子身上也可看出男胖子多于大肥女的趋势。未成年男孩体重过重率为15.5％，肥胖率14.7％，显示每三个男孩就有一人体重过胖；在小女生方面，14.4％体重过重，9.1％太肥，显示每四个小女生至少有一人体重过胖。“过重”的负荷使肥胖民众多有着不一的健康困扰，有小学生未老即有肥胖性高血压、痛风等事情，中老年人更多因肥胖而导致高血压、糖尿病等疾病。过年后变胖过年大吃大喝，“成果”都展现在体重上，台湾有57％的上班族都说自己过完年后变胖了，而且有65％现在都在烦恼要怎么瘦回去。上班族多半很怕胖，尤其在一路经历年终聚会、上餐馆、年菜、春酒、元宵到现在，有57％的上班族都认为自己体重变重了，而不论有没有变胖，65％都正在烦恼自己的年后瘦身问题，还有45％上班族吃东西前都要先计算食物的热量。想瘦身并不容易，因为有高达93％的上班族都表示，自己是“外食”族，外食的热量经常难以控制；有71％的上班族表示自己的营养不均衡，且多半食物油腻、热量高、味精太多、蔬菜太少、以及煎炸食物太多等。72％的上班族担心自己外食太久、身材发胖，还有很多人担心一天到晚外面吃，会得肠胃病、高血压、肝病、癌症等。营养专家都强调，吃早餐很重要，但有33％的受访者表示自己不吃早餐，其中有56％是因为减肥所以不吃早餐，37％的受访上班族是没时间吃早餐。除了早餐，其它正餐也吃得不太正常，63％上班族表示自己常因公务而耽误正餐、导致饮食时间不正常，而且77％的上班族都表示公司并不会给员工加班的误餐费。更惨的是应酬，72％的受访者表示自己有应酬的需要，其中有39％说自己应酬每月4至8次，33％说是4次以下，17％是9至12次，而表示每月13至16次、几乎每两天就要应酬一次的也有7％。22％的受访者表示自己常常在应酬时喝醉。
她减肥 他要高 姐弟马场圆梦
台北有陈姓两姐弟，每逢星期日勤快打工，骑着单车，奔走几十公里，来到牧场，打点马儿吃喝拉撒睡。他们不拿钱，只希望有机会骑骑马，一个想减肥，一个想长高。姐姐15岁，一个月减了10公斤；14岁的弟弟也有收获，长高了几公分。姐姐说，因为爱马，才会选择到这里打工，若只是为了赚钱而打工，其实有很多机会可选择。不过，姐弟俩商量以后，决定一圆骑马满场驰骋的梦想，他们开始寻找牧场打工机会。一个偶然，姐弟俩发现路边的牧场广告看板，顿时兴起超人的耐力和傻劲儿，跨上单车，沿途不断探路，不断询问，总算找到牧场来。牧场主人原本不给打工机会。可是，两姐弟态度很诚恳，再加上渴望的眼神不停闪烁，老板终于心软了。几个月下来，马儿的一颦一笑，姐弟俩一眼看穿，知道它的喜怒哀乐。“我们在这里，为了带马儿运动，有机会跨上马鞍，骑上一阵。”谈起马经，姐弟俩眉飞色舞。骑马消遣其实不便宜，40分钟，少说1000元新台币。牧场老板答应给了打工机会，姐弟俩才总算如愿。
减22公斤女生掉光牙
减肥似乎成了全民运动，却有人减重减过了头，罹患厌食症，发秃“指摇”（指甲因缺铁而发育不良）、牙齿掉光。厌食症患者发病年龄多在十多岁至二十多岁出头的学生时期，且多是女生，这些少女节食动机只是因为感到太胖，在减肥过程中，不自觉地走上厌食病程。一名女高中生从高三起减肥，从五十多公斤降至28公斤的皮包骨，过程中，她不断以催吐方式控制食量，导致胃酸侵蚀掉她的牙齿，就医时，她的牙齿已全部掉光。这名不到18岁就被胃酸腐蚀全部牙齿的少女，不得不装上假牙，此外她的头发稀疏、面如死蜡，甚至为此休学。另外一位高二女生，瘦到40公斤还不觉得瘦，直到头发快掉光、十指指甲翘起，才惊觉变丑而去就医。医生说，极度营养不良易造成人体缺铁，使人头发猛掉，就医时女孩头皮清晰可见。此外，缺铁的结果，也让女孩指甲发育不良，原本该是亮泽的指甲，变得薄如蝉翼。在瘦即是美的文化下，肥胖者确实承受较大压力，不少肥胖孩子在学校被人笑是笨猪、死胖子，励行减肥却过了头，罹患厌食症。有关医生强调，减重者仍需注重饮食均衡原则，三餐要照吃，只是热量要少一点，加上每日30分钟的运动，减重才能减出健康美。医生并提醒，减重应以循序渐进为原则，并适可而止，一旦体重已落到正常范围时，就要停止减肥。
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