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春节是团圆的时刻，这时的运动是全家大小、或亲戚朋友一起做的；春节是传统节日，这时的运动当然也带有民俗传统色彩；春节的大城市一片宁静，这时的运动还可以修心养性。让我们唤起儿时的回忆，重拾那些富有人情味的中国传统运动吧！
温暖的家族运动
春节鞭炮声中的舞狮舞龙，向来是人们祈求好运的民间仪式。其实，双龙抢珠、狮子采青，也不失为一种有益有趣的运动。舞狮可使人增加肌肉力量。与跑步和举重不同，舞狮者举着狮头忽高忽低、忽左忽右、坐马踢腿，几乎全身的肌肉都锻炼到了，人的灵巧性也可藉之得到提高。另外，玩舞狮、舞龙的人，对武术中的马步腿法、手法都能打下基础。如果说舞狮舞龙还只是青壮年的游戏，那么麻将就是老少咸宜的“国技”了。与其它棋牌运动一样，打麻将是极耗脑力的运动，适当地搓搓麻将，可以放松身心、活跃思维，还可以预防老年痴呆症。辛苦工作一年的人们，呼朋唤友或自家凑人打上几圈，既是积极的放松，又可在麻将里交流感情，对身体健康当然有好处。如果你耐不住寂寞，想一家人在一起活动活动腿脚，踢毽子也是一个好选择。它可以有效地提高关节的柔韧性，扩大肺活量、增强心肌。春节如果你不想憋在家里，不妨就在楼下空地拉上几个兄弟姐妹、街坊邻居，踢一轮毽子。有专家说，踢毽子还可以改善你的胃口，增加饭量，这无疑可以安抚你春节期间油腻的肠胃。
修心养性的好时机
现代生活节奏快、压力重，尽管我们平常也会注意挤出时间进行健身运动，但匆匆忙忙又能见多少成效？春节假期可以静下心来，正是我们进行休闲运动的好机会。春节一到，外地人都回家过年去，广州这座大城市又露出了静谧、安详的一面。也许平常你嫌人头涌涌，出门一概靠出租车才能解决问题，那春节正好可以让我们到城市里散散步、骑骑车。散步与骑车是很好的有氧运动。如果你愿意到郊外散心，千万别忘记带上钓鱼杆和照相机。因为垂钓和登山看日出都是春天里才可以享受得到的闲情逸致。总之，过年的运动是五味杂陈的，既有民俗的香火味，又有郊外的青草味道，还有暖融融的人情味。只要我们安排适当，那里面一定能透出一股身心健康的气息来。王会（日京／编制）（来源：金羊网）
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