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也许我们已经下了不止百次的决心要把球技练好，并经常对自己说：“我一定要抽出一段时间到练习场好好练习一下了，必须认真地改善一下挥杆的动作。”像这样的话不知道对自己说了多少遍，但到头来还是没有付诸实施，或者就是无法坚持下去。其实，我们需要改变的只是自己的练习习惯。
很多人已经在练习场里付出了不少的时间，可惜的是，这些练习并不奏效。原因就在
于：当自己心血来潮的时候，赶忙把手头待批的文件处理完，匆匆地开车赶向练习场；或者下班后匆忙赶回家，抓上几支球杆，以最快的速度奔向练习场，叫服务员倒上200个球，然后就无休止地挥了出去，中间偶尔换一下不同号数的球杆。
这是很多人的练习方法，但这有用吗？当然有用，但却收效甚微。匆忙地把200个球挥出去并不能让我们掌握很好的技术，这并不是有效的练习。
有效的练习是专注于改进和提高挥杆动作的某一个细节，让肌肉对其产生稳固的“记忆”，然后巩固整个正确的动作。高尔夫挥杆是由许多个细节组成的，将这些细节区分开来，并逐个细节去完善，这样才能够改善整个挥杆动作。比如，花几个星期时间，集中精力改善上杆时膝部的动作和重心转移。我们需要这个时间来重新认识这个细节，并让肌肉产生新的“记忆”，而这些在办公室、休息室、车库就能够完成。
（周灵敏）（蕥 嬉／编制）（来源：金羊网）
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