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一天工作11个小时，睡6.5个小时，一周只休息1天。单看这三个数据，你很难想象这是一份怎样的高强度工作，不用惊讶，这正是中国企业家典型的生存状态。可不要只看到企业家们的人前风光，在这风光的背后，他们背负的压力是普通人难以想象的：上要赡养父母，中要养活企业千百号人，下要抚养子女。
今年春天发生的一连串企业家猝死事件，使人们将眼光再一次放在企业家“过劳”的
生活状态上。根据《中国企业家》杂志今年5月份的调查显示，目前有高达90.6%的企业家处于不同程度的“过劳”状态。除了高强度的工作，无形的沉重精神压力更是造成企业家“过劳”的重要因素。因此，在经营自己的事业的同时，如何经营自己的健康也就成了企业家考虑的“课题”。
如今越来越多的企业家开始选择打高尔夫作为自己的减压方式，原因无它，高尔夫绝对是最符合企业家身份的运动。最亲近大自然的运动
每天不是坐在高层写字楼中，就是在空中当“飞人”的企业家们，与大自然的距离不是普通的远。而要想身体健康，大自然和运动能给予的力量是最大的。而高尔夫恰恰具备了这两个最能决定健康的因素。去高尔夫球场，放眼望去的一片绿色是给心灵最好的放松。一场四五个小时的球打下来，就表示着同时散了五六公里的步，又好好地沐了一场阳光浴，呼吸了最新鲜的空气，养生之道显而易见。
企业家们去打高尔夫，大可放下平时对自己的高要求高标准，毕竟企业管理者的时间是个稀缺资源，花大量时间练习去提高球技，是一件过度奢侈而不太现实的事情。在球场上有意识地以低标准要求自己，保持放松的状态，才是企业家以高尔夫促健康的运动主旨。如果不经意间，球技有不小的进步，更是一个意外的惊喜。
企业家大多讲究实际，那也不妨来琢磨琢磨打高尔夫究竟对健康有哪些具体的帮助：挥杆可以加强体质，增强上肢、下肢及腰腹的力量，提高协调性和耐久力；果岭上的短杆推击，要求认真把握角度的精准，可以促进身体的平衡。但若是以企业家的生活状态为出发点，高尔夫对锻炼身体的具体帮助已经不是最重要的了，反而它能带给企业家亲近大自然的感受，运动中平和、放松的心态才是最贴近他们的健康要求。拒绝把高尔夫功利化
现在约客户在球场上谈生意似乎成了一种潮流。不少人相信，能够在商业高尔夫圈子里如鱼得水，对于自己的事业绝对是一件有益的好事。在人际关系仍散发巨大能量的中国社会，这话确实没错。但是如果冲着这一点去打高尔夫，那么这个运动就偏离了健康目的的轨道了。
球场虽然是一个有利于沟通的地方，但如果把生意谈到了球场上，这种庸俗的功利主义未免有煞风景。而且在打球的同时，心头还挂念着生意、事业，那绝对不是养生之道。因此，球场上的交流应该是非商业层面上的相互了解，轻松的聊天也有助于身心放松。
在中国，高尔夫几乎被升华为一种“神话般的运动”——既可自我熏陶出“格物致知、修身、齐家、治国、平天下”的博大内涵，又可训练自己将心力集中于小白球之一点的专注精神。这种说法即使有点夸张，但也绝对是有其道理的。但千万不要把打高尔夫的目的放此之上。若打球的时候，还在心里把高尔夫视为“企业家的训练场”，那还是不要打的好，毕竟打高尔夫还是要付出一些体力的，若还要硬生生地让自己“心累”，那和平时的工作“搏杀”有什么区别呢？
因此，在高球场上，企业家最好抛开所有杂念，以如同赏花遛鸟的闲情逸致，轻松地挥杆，享受大自然的悠闲与雅趣，与大自然一起以同样的节奏呼吸。若你想完完全全地把过于劳累的身体放松下来，你可以选择随意地打上几杆这种轻松的方式，不去刻意追求是否打完一整场球，以最让自己舒服的身体状态为限；若你想发泄掉积压一段时间的过重精神负担，你可以选择打完一场球，痛快淋漓地流汗，而又不至于让自己累到瘫。这种高尔夫球场上特有的养生之道，对于有“企业家综合症”的企业家们来说无疑是明智的选择。
（陈张莹）（蕥 嬉／编制）（来源：金羊网）
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