过量服用维生素会致病（健康警示）

　　蒋升阳

　　哈尔滨市第一医院的一位医生近日说，在他接待过的一些有恶心、呕吐等症状的患者中，有很多是由于服用维生素C过量所致；一些中老年人患有胆肾结石、动脉硬化等疾病，与过量补钙有关。这位医生提醒说，不能盲目听从各种“补”维生素、微量元素和补钙的保健品广告宣传，过量服用维生素会致病。

　　一个时期以来，哈尔滨市一些药店的维生素类保健品畅销，消费群几乎涵盖所有的年龄层。但是，很多购买维生素类保健品的消费者的保健概念模糊，只是盲目购买服用，并不了解自己需要什么，更不知道乱服补药的危害。哈尔滨市第一医院的这位医生说，维生素和微量元素是人体必需的物质，可正如俗话说的“是药三分毒”，并非所有人都适合补充各种维生素和微量元素，过量进食会导致维生素“中毒”。

　　这位医生强调，对一般人来说，日常生活中吸收的蔬菜和水果中的维生素和微量元素其实已经足够，不需要刻意服用药品。如果经体检确实缺少某种维生素或者微量元素，也应当遵医嘱服用，切不可轻易把维生素等当成“补品”来吃。

　　《市场报》 (2004年09月10日 第十四版)cumeC?ā