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福建省立医院专家在近期体检中发现不少人有“血稠”现象，但由于其不像贫血和失血那样有明显的症状，很多人都不以为意。专家指出，血稠在医学上称为“高黏稠血症”，易引发各种心脑血管疾病，因此大意不得。
专家指出，由于变稠了的血液流动速度缓慢，因此会使红血球聚集，形成凝血块阻塞血管，容易诱发心肌梗死或脑梗死，甚至危急生命。
据专家介绍，如果经常有以下症状，那么有可能就是血稠：早晨起来感到头晕，不清醒，思维迟钝，一般要吃过早餐后，才能逐渐变得清醒；午餐后容易犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都会无精打采；晚餐后精神状态特别好；蹲着干活会气喘。
专家表示，血稠程度受到饮食、运动、代谢、环境、季节、时间与气候等多种因素影响，人体自身会进行调节以维持血液的相对稳定。但是老年人，特别是患有高血压、动脉硬化、糖尿病的老人自身调节能力下降，因此必须在医生的指导下及时给予药物干预。
据专家介绍，日常生活中可以采用下列方法以防止血稠或消除血稠：多喝水。体内水分多了，就能稀释血液，降低血液的黏度，从而保持血液循环通畅；多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果所含丰富的维生素Ｃ及粗纤维低血脂，在肠道内阻止胆固醇的吸收，有利于降低血稠程度；多吃大豆制品。大豆含有丰富的卵磷脂，它能使血液中胆固醇颗粒变小，从而降低血中胆固醇；坚持体育锻炼。可促进血液循环，加快体内的脂类代谢；少吃动物内脏、动物脂肪及甜食；戒除烟酒；消除忧虑，保持情绪乐观和心理健康。作者：沈汝发作者单位：经济参考报文章来源：经济参考报发布日期：2004-5-21星 级：
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