北京胖人之多领先全国（健康关注）

　　蔡文清

　　来自中华医学会的数据表明，目前北京人的肥胖率已高达45％，在全国居首位。

　　青少年肥胖状况最严重

　　北京市疾病预防控制中心慢性病防治所的王瑜介绍，从肥胖的原因上看，肥胖可以分为三种，一种是单纯性肥胖，最主要原因是进食量过大；另一种是继发性肥胖，主要原因是身体出现内分泌紊乱和代谢障碍等疾病；最后一种是药物性肥胖，是因为服用了如激素类的药物。在这三种肥胖类型中，单纯肥胖占到95％左右，是肥胖人群的主体，继发性肥胖和药物性肥胖只占2％至5％。

　　据资料统计，北京市在80年代的肥胖率仅为1％至3％，而目前肥胖发生率已经达到发达国家水平。北京市疾病预防控制中心的研究人员不无忧虑地介绍，在成人期终身不能治愈的慢性病中，如心脏病、高血压，其发生大多与肥胖有着直接关系，而成人期的肥胖有80％都源自青少年时期。

　　据专家介绍，北京最近几年在6种学生常见病的控制过程中，一个非常突出的特点就是，在其他5种常见疾病相继得到控制的情况下，青少年的肥胖发生率却出现了只升不降的不良趋势。据2001年的调查，个别区县的小学四年级和初中二年级的学生的肥胖率分别高达26％和28％，而且这个数值还在继续上升。

　　不良生活习惯是主因

　　那么是什么导致了青少年肥胖率的急剧增长？在日常生活中又该如何尽量避免肥胖的发生呢？对此，疾控中心学校卫生所的相关专家认为，在造成北京青少年肥胖增加的多种原因中，除了饮食结构不合理，平时摄入过多高热能食品以及运动量减少，消耗热量过少这些常规因素外，现代青少年在个人行为中的一些不良习惯也是造成肥胖的一大诱因，如长时间地看电视、上网、打游戏等，都在很大程度上导致了肥胖症的发生。其中长时间看电视更早已被科学证实是导致肥胖率增加的非常重要的一项独立危险因素。

　　据美国对10至15周岁的青少年开展的一项调查显示，在这些青少年中，平均每天看电视5小时的孩子在发生肥胖症的危险性上比那些每天看电视不足2小时的孩子高出5.3倍。而根据我国最近一次的调查显示，在我国青少年中，长时间看电视的比例已经高达12.7％。

　　而当提到该如何控制体重，科学减肥时，专家认为，无论是对于青少年还是成年人来讲，科学的饮食结构以及经常性的运动都是保持健康体重的一个重要因素。而且应该特别注意的是，一旦出现肥胖症状，不应主张快速减肥，因为那会对减肥者的心肌细胞造成很大伤害，而应循序渐进，逐渐控制和减少体重。

　　科学减肥是健康之道

　　目前，在北京市疾病预防控制中心进行的课题中，已经对3000名左右的肥胖人群采取了干预措施，以达到帮助他们减肥的目的。据了解，课题组采用了多种方法，比如成立肥胖俱乐部，记录肥胖日记等，通过与肥胖人群建立有效的沟通，向他们提出改善建议，及时开出膳食处方和运动处方，以达到更好的减肥目的。

　　记者了解到，现在北京的许多大医院都开设了减肥门诊，可以为肥胖患者提供“量身定制”的科学减肥方案以及饮食运动计划。北京医院减肥门诊的大夫介绍了科学的减肥之道：

　　其一，减肥说到底是减少体内脂肪量，并尽可能增加肌肉量。因此，节制能量过度摄入和通过运动增加体能消耗，在一段时间内出现能量负平衡，从而达到运用体脂的目的，这是基本的治疗方法。任何减肥药都必须在这个基础上进行，才能发挥作用。

　　其二，对于肥胖者，正确的减肥方法应按照患者的身高体重、根据超重多少计算每日的摄入量，纠正导致肥胖的相关不良生活方式。

　　其三，成分不明的减肥保健品，不但不能减肥，反而会给健康带来危害，因此切忌盲目选用。

　　其四，常识和经验不能代替科学诊断。由于形成肥胖的原因每个人都不相同，而潜在的并发症是危险且多变的。有着丰富经验的医师通常会采用先进的科学仪器，准确测出患者脂肪含量和基础代谢率，同时对肥胖患者的其他并发疾病作综合评估，据此制定出治疗方案。

　　其五，做到科学健康地减肥。世界卫生组织提出健康减肥三原则：不腹泻、不节食、不乏力。违背这三原则中的任何一项都有害身体健康。

　　《市场报》 (2004年05月21日 第十四版)