谨记

　　本文转自《精力管理》第七章

　　◎精神能量提供我们生活中各方面行动所需的力量。它为热情、毅力和承诺提供动力。

　　◎精神能量源自它和最坚定的价值观之间的联系，以及超越自身利益的目的。

　　◎性格—按照我们最坚定的价值观生活的勇气和信念，是为精神能量服务的“关键肌肉”。

　　◎关键的支持性“精神肌肉”是热情、承诺、诚信和诚实。

　　◎精神方面的精力支出和精力补充是紧密联系的。

　　◎通过适当地关爱自己来平衡专注于超越我们自身的目的，可以保持精神方面的精力。

　　◎精神工作既需要精力又能补充精力。

　　◎增强精神方面的承受力涉及到用和增强身体承受力同样的方法来迫使我们自己突破舒适区。

　　◎人类精神方面的精力可以突破即使是身体能量的严格制约。