谨记

　　本文转自《精力管理》第一章

　　◎管理精力，而非时间，是高效能的基础。效能是建立在巧妙管理精力的基础上的。

　　◎优秀的领导者是一个团体的精力的管理者。他们首先要有效管理他们自己的精力 。作为领导者，他们还必须调动、集中、投入、引导、恢复以及增强他人的精力。

　　◎全方位投入是最有助于高效能的精力状态。

　　◎第一个原则：全方位投入需要4种独立但又相互联系的精力资源—身体的、情感的、思想的和精神的。

　　◎第二个原则：因为精力的储量会随着过度使用和不充分使用而下降，我们必须周期性地补充精力，来平衡精力消耗。

　　◎第三个原则：要增强承受力，我们必须让自己超越通常的限度，按照杰出的运动员的方式进行系统的培训。

　　◎第四个原则：积极的精力仪式—用于管理精力的非常具体的惯例，是全方位投入和持续的高效能的关键。

　　◎进行持久的转变需要一个分为三个步骤的过程：确定目的、面对现实和采取行动。