在很多人眼里，去高档的健身俱乐部定期锻炼已是很“白领”的生活，如果再有一位私人教练专门为你健身增肌、减肥塑形提供“一对一”的服务，这样的生活是不是有点昂贵而遥远？其实，我们以前只是在好莱坞大片中看到过私人教练，时下已经在京、沪、穗等城市的健身俱乐部中流行开来。
在一家投资公司做事的罗小姐是北京宝迪沃—英派斯健身中心的会员。入会两个多月来，她一般每周去锻炼2—3次，每次都请一位固定的私教给她做健身指导。她说：“健身不只是简单的体育活动，它包括运动的技巧性、安全性以及饮食均衡等。专业教练可以根据个人的需要和身体状况提供适当的建议，减少锻炼的盲目性。像我吧，虽然不胖，体形还过得去，但体质不太好，公司里紧张的工作有时吃不消。所以我主要想改善体能。私教为我制定了一套有针对性的方案，练习中随时纠正不到位的地方，而且还会根据进展不断调整方案。”
在欧美国家，请个私教的价格一般从100美元／小时起步。北京的价格大多是100元／小时，上海则在200元左右。这样的价格对于国人来说贵不贵？罗小姐的体会是可以接受：“加入像宝迪沃这样条件好一些的俱乐部，年费要4000多元，然后每次锻炼请私教还得另付费，确实不便宜。不过从健身效果来看，还是值得的。你想，光健身器械就有几十种，靠自己瞎练，或是巡场教练的泛泛指导，不仅效果打折扣，而且很有可能因为动作不得要领而起一些负面作用。当然，常年累月地请私教，我的收入还承受不了。我的计划是，一年中先请3个月，掌握锻炼的标准方法，随后自己练半年，剩下3个月再请私教给我总结、提高一下。”
罗小姐的私教高明告诉记者，像她这样的情形在会员中是比较普遍的。高明说：“我现在的工作量很饱和，指导的会员有四五十人，分两类。一类是长期的，次次都要私教服务，保持在20人左右；一类是短期的，人数多一点，根据个人经济实力不同，有的购买几小时，我会尽量让他们掌握器械锻炼的基本方法，但是不可能有很完整的方案，有的像罗小姐这样，会购买几十个小时，有时间规范运动的细节，也能作相应的计划。”
据了解，私人教练是健身教练中级别最高的，一般的器械教练、带操教练没有经过专业培训、取得相关证书是不能带私教的。私人教练必须掌握运动生理学、运动营养学、身体解剖学等方面的知识，以便给客人提供健身、营养上的服务和建议。像高明，就是中国健美学会的一级健身指导员、一级健美裁判员，并参加了亚洲运动集体适合能专业学院的私教培训，取得了国际私教的资格。
私教最吸引人的地方就是“一对一的服务”，帮助客人节约时间，获得最有针对性、最有效的锻炼，避免器械使用不当造成的伤害。高明告诉记者，在给客人服务前，他会给他们先做体能测试，包括心肺功能、柔韧度、血压脉搏、静止心率、肌耐力、皮下脂肪含量等，然后用专业眼光结合客人意愿提出建议。比如有糖尿病的客人，运动量不能太大，而患有腰椎间盘突出的，做运动有很多禁忌。
业内人士认为，在健身行业竞争加剧的情况下，有全进口器械和私人教练的高级健身俱乐部代表了健身市场发展的一个方向。因为私人教练的出现，意味着将服务提升到了另一个高度。在有着广阔市场空间的大都市，这种面向高消费群体的个性化服务是有需求的。
供图 徐立京
本报记者 徐立京作者:徐立京资料来源:经济日报
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