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张君茹
欧、美爆发的流感引起社会的广泛关注。世界卫生组织流感监测表明，2001年、2002年、2003年流感发病率分别为16％、10％、8％，流感病毒株与去年一致，目前全国流感发病处于平稳状态，且不会出现大流行。
但预防专家提醒，冬季要着力预防冬季呼吸道传染病，常见病种有：流行性感冒、急性上呼吸道感染、猩红热、麻疹、呼吸道合胞病毒、白喉、流行性脑脊髓膜炎、百日咳、流行性腮腺炎、水痘、肺结核和支原体肺炎等。病原体包括病毒、细菌和支原体。根据病原体侵犯的部位不同可以表现为鼻炎、咽炎、喉炎、气管炎、支气管炎和肺炎等。
如何预防呼吸道传染病呢？专家们为预防冬季呼吸道传染病提出了主动防御的药方———保暖，喝水，补充维生素C，通风，锻炼，增强抵抗力。
特别是北方气候干燥，空气粉尘含量高，人体鼻黏膜容易受损，故要多喝水，让黏膜保持湿润，能有效抵御病原体的入侵。还要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，增强消灭病原体入侵呼吸道的能力。另外，不去或少去空气流通不好的公共场所。要适当补充维生素特别是维生素C。大量国内外的临床研究证实，维生素C作为人体健康所必须的13种维生素之一，它可以帮助维持皮肤黏膜的完整性，构成抵御感染的屏障，可以更有效地增强白细胞活力，促进免疫系统抗击细菌和病毒的能力，从而减少感冒的发生次数。
保持良好的个人卫生习惯，是对付呼吸道传染病的有效办法。比如要勤洗手，不要用脏手触摸脸、眼、口器官。在外不能及时洗手，最好用酒精或消毒湿纸巾进行双手消毒；要注意教室、居室的通风换气；在室内一两小时后最好能出外呼吸新鲜空气；长时间在室内要开窗通风。大多数呼吸道传染病的病原体在外界生存时间较短，如冠状病毒、麻疹病毒、流感病毒等，通风、换气和保持个人、居室卫生能达到预防目的。还要做到劳逸结合，保持睡眠充足及有规律的生活作息，提高机体免疫力。
《市场报》 (2004年01月02日 第十四版)
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