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·吕文莉·
微量元素“四大奸臣”
铝:铝制品曾经是最常见的炊具制品，等到专家们发现它的严重缺陷，已经为时已晚。调查显示，使用铝制品后老年痴呆症的发病率高出使用前的8倍之多！铝会影响磷的吸收，
造成甲状腺功能障碍，并可进一步破坏大脑细胞的活力，引发老年痴呆症。对男性而言，铝还会抑制精子的活性，甚至致畸。危险来源：铝制餐具、胃药、止汗剂。
砷:砷就是我们常见的砒霜。极少量的砷就足以致命，而少量的则可引发头痛、肌肉痛、疲乏无力，并可增大肝癌的风险。
危险来源：污染的海产品、中成药。
镉:镉是人体肝脏疾病的凶手，并可增加高血压、关节痛、肺癌以及前列腺癌的发病率。更为可怕的是，它的这种侵害是不可逆的，也就是说，如果已经过量，就无法让它再减少了，我们能做的就只是不让它再增加。
危险来源：吸烟、污染的尘烟、水产品。
水银:水银对我们大脑的伤害是最为严重，它会引起失忆、暴躁、抑郁症、智力低下等精神疾病，并可伤害肝脏组织和男性的睾丸，是男性不育症的一个可疑因素。
危险来源：海产品、杀虫剂、中药等。
微量元素与男子生殖功能
近年来人们发现锌、铜、铁、镁等微量元素与男性生殖系统的功能有密切相关，它们的不足或过多均可影响精液质量，导致不育或生殖内分泌障碍。
锌是近年来研究最热门的微量元素，缺锌会影响男子性功能和生育力，但过多也会影响精子正常生成。锌是人体的必需微量元素之一，参与多种酶的活性和许多生理过程。长期缺锌可以影响垂体的功能，使性腺激素的合成和分泌减少，不仅精子数量减少，而且死精子过多。正常精液中锌的含量为1.2～3.8%毫摩尔/升，如果锌的含量过低，就会造成男性不育。
此外，缺锌可使前列腺液中的酶活性发生异常改变，影响精液的液化和精子的正常运动，从而造成不孕。因缺锌所致的男性不育患者，除应请医生予以积极治疗外，平时应注意多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、猪肝、花生、核桃等，以补充体内锌的不足。
铜过多会抑制精子代谢；锰是维持生命和正常生育功能所必需的，但过多也会损害人体。少量的镉对身体特别是睾丸就有毒害作用。硒、镍是人体必需元素，缺硒可影响精子活动度，硒还能抵抗镉、铅、铜对生殖系统的破坏。铅对男子生育力危害最大。硼、铁、钼、钴、银过多都会影响男子生育力。缺碘时男子性机能降低，精液质量差。
总之，许多微量元素对男子生育能力均有较大影响，即使是人体必需的，如锌、锰、硒等摄取过多也可造成危害，而有些微量元素即使摄取少量也有损害作用。
随着科学的发展，越来越多的小元素被我们重新认识，别看它们的计量单位仅仅是微克之数，可对我们人体而言，它们却有着不可低估的能量。
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