提示 河南省陈家沟以崇尚太极拳闻名天下，这个饱经沧桑的小村，不仅留下了数辈太极泰斗的练功足印，也忠实地记录了太极发展史中一个个感人至深的故事。今天，这个躲在深山深处的小村落，已为愈来愈多的旅游人士所认识……
太极拳起源
聚焦陈家沟
陈家沟可谓村如其名，眼前这条南北走向的大沟，明显地将整个村子切为两段，而且一直蜿蜒至远处的山峰，消失在山脉之下。那山，有个非常惬意的名字叫清风岭。
一进沟口，我们便赫然见到了一座颇具规模的院落，这就是著名的陈家沟武术馆。在武术馆门前的一棵劲松旁边，我们见到了被尊为陈氏太极拳始祖的陈王廷（1600年－1680年）墓碑。此碑为清雍正年间刻立，上载：“陈王廷先生自幼习文练武，承继祖传武技，精通拳械，功夫深厚。曾因在山东扫荡群匪而闻名。晚年隐居乡里，依据《周易》阴阳之理，结合中医经络学说及导引、吐纳之术，并吸收和借鉴戚继光的《拳经三十二势》，博采众长，创造出了一种新的内功拳种。按阴阳转换之意，取名为‘太极拳’……”
看过这块碑，一个关于太极拳起源的问题便自然出现在脑际。在来陈家沟采访之前，我曾查阅过大量资料，有关太极拳起源和创始人的说法真是五花八门，大致可以归纳为以下5种：唐许宣平、宋张三峰、明张三丰、清陈王廷和清王宗岳。
而纵观太极拳种种起源之说，其实无法以一言以蔽之谁是始作俑者。如果再去追寻蒋发师傅在山西师从何人，缘自何处，那就更如大海捞针，无史可考了。太极拳能以其拳法之精妙、思想之精髓名扬天下，绝非一人之功，而是数代武术名家互相切磋、互相辅教，再由擅于归纳的陈王廷、王宗岳等人行诸于纸上，从而形成了今天为千万人所追随的内家一门。从这个意义上来说，陈家沟可以说是陈氏太极的发源地，而且是太极拳发生、发展、发扬的一个基地。
走出陈家沟
太极六分天下
在武术馆的后院，我们看到那位“偷艺宗师”杨露禅（1799年－1872年）的习拳处。露禅先生本名杨福魁，河北永年人。因自幼家贫，他来到河南温县陈家沟陈德瑚家为仆。陈长兴先生每晚到德瑚家后院向族氏子弟传拳，露禅殷勤伺候并窥习拳艺，领悟颇深。后陈长兴发现其偷艺，令其当场演练，认为他天资颇高，又悯其憨厚、执著，遂本着“有好悟性者，多传之”的原则，破例收了这个异姓徒弟，并尽传其技。露禅随师学艺能举一反三，武功精进神速，学成后进京教艺，并在陈氏太极拳的基础上开杨氏太极一派。
杨露禅偷艺的故事代代流传，并被今人渲染出种种佳话广为演绎，而就是因为这段小插曲，使太极在发展的过程中“扭转乾坤”——如果没有杨露禅这个敢尝狼桃的人走进陈家沟，如今陈氏太极拳极有可能仅仅是一个小山村的“不传之秘”，而广大太极拳爱好者们，只能从野史上零零星星的记载中窥视它，拾得凤毛鳞爪。而陈长兴的豁达，也造就了今天太极拳的长盛不衰。
在北京传习拳艺时，杨露禅逐渐改变了所学陈氏太极老架的拳套动作，本着“四两拨千斤”的原则，自创了健身有术的杨氏太极拳。此后，吴鉴泉从艺杨露禅，从杨氏太极拳中又派生出吴式太极拳；永年人武禹襄先从杨露禅学陈式老架，又从陈清萍学新架套路，其后自创武氏太极拳；后孙禄堂从武氏学艺，又派生了孙式太极拳，加上从蒋发师傅传承下来的赵堡太极拳，共是6大门派，太极拳从此大放异彩。
陈家沟引来
习武探奇者
现在的陈家沟不仅成为好奇之士深入旅游之地，更成为了爱武之人不惜千里而至的演练场。
在陈家沟的练武场上，我们可以看到不少中外学生习拳的身影，这让我想起北京陈式太极拳研究会会长冯志强的一席话。
冯志强说：“此拳寓太极理论于拳术之中，故名为太极拳。欲练好太极拳，于理则需明无极；于拳则需从于理。”这就是说，练太极拳的重要之处不仅仅在拳脚上，还要清楚太极的理论，在理论的指导下运动手足，再经过长时间的锻炼，方能成功。综历代各位名师之语，太极拳可以概括为一句话：它是一种“性命双修”的内功拳术。性命双修也可称为“心肾双求”，心主性、肾主命；心像火、肾像水。性命双修就是要通过练习太极拳达到水火相济，阴阳调和的地步，从而健康长寿。
通晓了拳义拳理，还未必能练好太极拳。冯志强先生补充说：“有几个问题：一是绝不可用拙力；二是不可怒；三是不可挺胸、收腹、突臀；四是不可心存打人之念，以求速成。”听了这句话，我感到太极拳已经不仅仅是一种拳术了，它简直就是在宣讲做人之理。
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链接
陈家沟与太极拳
陈家沟本不叫陈家沟的。这个位于河南省焦作市温县城东5公里处的小村落，原名应是常杨村。古时的村镇多是同姓聚居的地方，常杨村也不例外，只不过后来陈姓族人大批迁居至此，生息繁衍，倒让常、杨两姓渐渐萧疏了，于是才变成了陈家沟。
那么陈姓族人又是从何迁居而来呢？原来，离常杨村不远有一个陈卜庄。据一代太极宗师陈正雷所著《陈氏太极拳术》一书载：“陈氏始祖陈卜，原籍山西泽州郡（今晋城），后来由泽州搬居山西洪洞县。明洪武7年（1374年），迁居河南怀庆府（今沁阳）。因始祖陈卜为人忠厚，精通拳械，深为近邻乡民所敬重。故将其居住的地方叫陈卜庄（解放后，陈卜庄并归温县，至今仍叫陈卜庄）。”如此说来，陈卜庄才是陈姓族人居住习武的本地，只因地势低洼、连年涝灾，他们才在陈卜的带领下迁居常杨村，也就是今天的陈家沟了。
焦作旅游必读
焦作是一座新兴的旅游城市，位于河南省西北部，东连新乡，西接洛阳，南临黄河与省会郑州一衣带水，北依太行与晋东南一脉相连。
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文／文奕
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