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·文/记者：蔡春智 Dean Jarrett 图/蔡春智·
相信每个球友都有过这样的经历：击球不稳定、信心不足和挥杆动作不同步。在这里，Top OneInternationAcademy的教练DeanJarrett给我们提供一个快捷的修正方法：稳住你的下身，然后集中注意力用双臂和手来挥杆，节奏的好坏会影响到一个球手的信心，导致他们倾向用过多的身体旋转发力来打球，如过多的上身转动，或者过多的下盘移动。当球手试
着用整个身体的力量来挥动球杆的时候，通常他们就没有办法做到一个稳定扎实的击球和产生足够的杆头速度。
DeanJarrett通常比较偏爱的练习方法，就是右脚向后的练习。把右脚移到左脚的右后侧（如图一），然后把你的右跨向左跨推（平移），此时你的重心应该在你的左跨和左脚上（如图二）,接下来很简单，不要移动你的重心，然后打球（重心由始至终都在左边）。感觉是通过用简单的动作上杆到顶点，然后回到同样的上杆平面再下杆（如图三），手感觉握杆，手腕感觉曲腕，手臂感觉握杆。在释放过程中重点就是手和手臂的挥杆，你将会逐步使你的杆头速度加快。试一下这个练习吧，你可以及时地找回你的节奏和恢复你失去的距离和信心。
技术提供：Top One Internation Academy
场地提供：南国奥园高尔夫球会
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