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中新社上海十月四日电 题：沪人长假里的“健身总动员”
中新社记者 李佳佳
凉风习习给“十一”的悠长假期带来了浓浓的秋意，也许是经历了上半年非典的“洗礼”，这个长假沪上兴起的健身热潮无时无刻不在提醒着人们健康保健的重要性。无论是在
专业的健身房，还是在户外的大型绿地，申城市民都用行动书写着都市健身的新时尚。
重阳登高丽人行
又是一年重阳至，今年重阳又恰逢国庆长假，平日里忙忙碌碌的白领丽人们也借着九九重阳登高做了回“主角”。今日二十位来自全国各地的白领丽人勇敢地向中华第一高楼金茂大厦发起了挑战，参加“美丽登高、有你有我”的健身比赛活动。也许是平时公司、寓所两点一线的单调生活“少了点波澜”，白领丽人们对这样的比赛表现出了极大的热情，赛前一小时，她们就纷纷摩拳擦掌、跃跃欲试。
今日的竞争是相当激烈的，从中华第一高楼的五十六层登到顶楼八十八层也的确并非易事。虽然比赛后有人欢笑有人落泪，但丽人们都一致表示不虚此行。“这是我人生的又一个起点，它将激励我树立更远大的目标，我们也愿为推动全民健身尽自己的一份力量。”赛后丽人们如是说。这个金秋重阳登高也因为有了她们而变得更加丰富多彩、绚丽多姿。
踏车郊外逍遥游
利用假日到郊外野游一直是许多长年累月生活在“水泥森林”里都市人的美好追求。虽然由于时间有限，平日难得远游，但长假里约上三五知已，或举家上阵，踏上单车，到郊外与大自然作一回亲密接触，也不失为一种上佳的选择。
“十一”期间，上海青少年科教基地“东方绿舟”的工作人员可忙坏了，每日清晨都有数以万计的游客从四面八方来此亲近自然，其中还有不少是举家踏着单车“远道而来”的。在这里，人们可在林间小道悠闲漫步，也可乘坐动力滑翔机遨游天际，或脚踏七彩健身车你追我赶……尽管折腾得一身大汗但内心畅快淋漓。踏车郊外逍遥游在假期中成了此间最时尚的出游方式。
购物健身两相宜
假期购物一直是申城市民所津津乐道的休闲娱乐方式之一，但如果能做到购物健身两不误那更可谓是“不亦乐乎”了。今天，记者在上海超级购物中心浦东正大广场看到，四楼中庭的一排按摩椅前早已是“人满为患”了，市民们有的闭目养神、有的捧书而坐，面露怡然自得的神情好不自在。再来看看旁边那庞大的进口水疗按摩机，虽然明码标着“十分钟四十五元”的价格已然不菲，但排队等候一试者仍大有人在。
运动学专家认为，人们在购物时大脑仍然处于一种极度兴奋的状态，加上购物时的闲逛，极易产生疲劳，在购物的中间适当地安排按摩项目能够最大程度地缓解疲劳之感，对消费者来说可谓购物健身两相宜。
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