上杆的正确姿势

　　上杆过程中，使手臂与身体之间保持好一定的空间，不仅能加大挥杆幅度，同时能够提高击球的准确度。　深圳沙河球会沈灏教练在教学中发现，不少学员在上杆顶点时手臂过于贴近身体，造成整个挥杆半径地改变，影响击球。（如左图）　沈教练有个很简单的方法可以有效改正这个错误。将一个沙滩排球置于双臂与胸之间（如右图），整个上杆过程就能够保持好合理的空间。从而肩膀就可以完全转动，球杆也能被挥至准确位子。·赵岚·