老年人健身休闲好去处(运动“伊甸园”)

　　宣武游泳馆是1990年所兴建的体育场馆之一，位于北京市宣武体育宫内，北临广安大道。该馆的建筑面积达2500平方米，拥有8条泳道，水深1.7—2.1m，25m×20m标准训练泳池。泳池采用了先进的自动循环系统，自动加氯系统，使泳池四季如一，水质一流。

　　游泳馆在建成投入使用初期，接待了第11届亚运会观摩团，并且开展业余体校训练服务，后来才逐渐向社会开放。由于处于南城偏西南，并且宣武区居民消费水平相对较低，宣 武游泳馆根据实际情况，适当调整收费价格，尽量满足游泳爱好者的需求。此外还不断提高服务水平，增强员工的责任感。以良好的职业道德和优秀的职业素质保持了溺水为零的记录。

　　一说起宣武游泳馆，许多人都会提到老年游泳队。1997年，30多名退休老干部组成了一支游泳队，他们想找一处可以长年优惠游泳健身的场所，几次寻找得到的结果都是拒绝，最后宣武游泳馆接纳了他们。

　　为了给老年人更多的关爱，给他们的游泳健身创造一个更好的环境，该馆在设备设施上逐年进行了改造和更新。如：更换照明灯、馆内的休息座椅、更衣柜；添置了涮脚池防滑网，改造了淋浴设施等等，确保了老年人在锻炼休闲时的安全。无论是在经营的淡季还是旺季，游泳馆都会合理安排泳道，保证老年队的游泳时间，满足老年人的锻炼需求，达到了社会效益和经济效益的有机结合。

　　游泳是一项无负重、无冲击的有氧运动，适合各个年龄段人群的运动，可以使练习者全身都能得到锻炼。宣武游泳馆的老人们在拥有了固定的场地进行规律性的锻炼后，体质有了明显的改善，患病的少了，消除病症的多了。一位74岁高龄的祝老先生，曾经做过癌症的切除手术，抱着豁出去的态度他坚持到游泳馆游泳，几年下来，癌变没有发生过。其他的老人在游泳过程中，有的腿上的骨刺消失了，有的“三高一肝”不见了，体重也下降了。老人们在游泳中尝到了甜头，越来越多的人加入了这个队伍。据该馆的负责人李先生介绍，现在的老年游泳队已经从1997年的30余人扩充到1000余人。有不少东城、西城、崇文、丰台，甚至是石景山、海淀的老人都赶到宣武游泳馆来锻炼。

　　宣武游泳馆以坚持“四保证”，即保证服务、保证卫生、保证安全、保证纪律为指导方针，工作人员无论是对70多岁的老人还是对4、5岁的儿童，都是耐心细致地讲解游泳动作的每一个细节，认真负责地纠正每一个错误动作，不断摸索经验，总结出了一套行之有效的教学方法。在提高工作质量的同时，宣武游泳馆也不断追求更高的发展。李先生还告诉记者，该馆正在申请开办青少年游泳俱乐部，使青少年的游泳、健身、学习、训练开展得更好，从而游泳馆可以为全民健身运动，特别是青少年的素质培养，作为国家未来的体魄基础建设做出努力和贡献。