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SPA之所以被医学界和美容界广泛接受，是因为它有三种功效
本报记者陈红
记者近日获知，青鸟健身俱乐部百盛店将在健身以外引入SPA项目，而一家名为水之芭、据称是目前北京最大的SPA
俱乐部也将于10月开业。中文名字叫“水疗”的SPA，从
医学界传到美容界，再到健身业，大有越来越旺之势。
SPA是什么？
同为SPA，记者在两个地方见到的是两种不同的景象：——中国康复研究中心水疗室里，没有鸟语和花香，气泡浴
、涡流浴的水池里，关节炎、截瘫、烧伤病人在医生的指导下，分别进行着不同内容的康复性训练，以恢复他们的关节和肌肉
功能；——在北京最早开设SPA项目的怡辉都市女子健身俱乐部，音乐不时悠扬地旋绕耳畔，一间间宁静的疗程室有隐密的
私人空间，每个空间释放出精油与薰香的芳香，舒适宜人，气氛轻松。
对不同的人来说，SPA的内容有着天壤之别。如果要给SPA一个定义，凡利用水的特殊性质，比如浮力、压力、
温度和各种水中运动形式来达到治病健身效果的方法，都叫做SPA，手浴、脚浴、坐浴都可以称为“水疗”。但你又很难把
SPA用一个中文词汇形容到位，它是尊贵，是呵护，是享受，是身体与心灵对话的健康养生疗程，同时又是一种可以治疗多
种疾病的手段。
其实，SPA原来只是一个地名，位于比利时列日市的SPA小山谷，是一个含有矿物质的热温泉区，温泉中含有丰
富的矿物质元素，泡浴后对人体健康有极大益处。从字义上说，拉丁文“SOLUSPORAQUA”的意思直译为“一个蕴
藏矿物泉的所在”，如果单独释义，其中Solus代表健康，Por是经由，Aqua是水，因此也可译为“经由水带来健
康”。
好处多多
从事水疗工作近十年的中国康复研究中心附属北京博爱医院物理治疗室主任麻淑清医师认为，SPA之所以被医学界
和美容界广泛接受，是因为它的三种功效：对健康人可以健身、美体，提高心肺功能和水中耐力，是一种娱乐和享受；对亚健
康人可以起到放松神经，减缓压力和疲劳的作用；对病人则更有用，可以减缓风湿性关节炎引起的疼痛、肿胀，恢复关节挛缩
引起的关节活动障碍等。
SPA的优越性来自于水的特性。由于水有浮力，在水中不管是活动全身还是活动四肢，都要比在陆地上容易得多。
一个人站在齐腰深的水中，他的体重会比在陆地上减轻一半，如果水深到颈部，人的体重就只有在陆上的1／10。在水中锻
炼，腿部也不用承受较大的负担，腿部肌力差的人可以在水中恢复功能。
除了浮力，水中还有阻力，它可以锻炼人的感知能力，让人的神经末梢更敏感。另外，水和全身密切接触，利用水的
压力可以消肿。水还有可以调节温度的优势，在热水里浸泡，人会感觉非常放松，温热水可以促进血液循环，减轻疼痛。
SPA的种类
SPA的种类很多，有花瓣浴、药浴、盐浴、气泡浴、涡流浴、针状浴等等。
药物浴是在水中加入不同的药来治疗不同的病，人工海水浴和盐浴中的浴盐，是从矿物质里提炼出来的，根据所含矿
物质的成分不同，有的可以促进血液循环，有的对皮肤有好处，有的可以醒目，但高血压病人不适合盐水浴。气浴是把不同气
体打到水里，有二氧化碳浴、氡气浴。
涡流浴、气泡浴是将水的压力改变，涡流浴以涡流冲击身体，起到促进血液循环的作用，气泡浴则相当于水按摩，它
比人工的徒手按摩更加均匀、柔和，可以让全身肌肉放松，中枢神经系统放松，改善亚健康状态。失眠和神经衰弱的人经常泡
一泡，可以起到治病作用，对便秘和痔疮的治疗也有好处。气泡浴还可以帮身体排除代谢产物，也就是一般人所说的排毒。
在很多宾馆、美容机构里还有扇形淋浴、针状浴或雾状浴。不同形状的水柱喷洒在身体的不同部位，让你感觉有些刺
痛，这种疼对身体是有好处的，机械压力刺激可以改善皮肤血液循环，提高感知力，使精神放松，对治疗神经衰弱、高血压、
糖尿病效果比较好。但医生建议，面部、生殖器部位最好不要做这种治疗。
注意事项
一次水疗的时间多长合适？麻医生说，这要参考每个人的身体状况、水温等多种因素，一般来说，健康人一次水疗的
时间最好控制在半个小时，最多不要超出1小时，心血管病人、呼吸功能不好的人则保持在20分钟到半小时比较合适。
水疗的时间如果太长，首先会感觉疲劳，继而会出现头晕、头疼等症状。这是因为，水疗时一般水温较高，引起血管
扩张，意味着血都跑到身体周围去了，造成回心血量减少，脑部供氧不足，形成“血池”现象。如果遇上心血管病人、老年人
或体质弱的人，这种现象就更严重。另外，在水里呆的时间太长，还会影响体温调节，在温热水中体温散不出来，汗也排不出
去，这样容易造成人的内脏调节不利。
此外，做水疗要到检验合格的地方，有的深层地下水含氡、氟或其他对身体不利的元素。至于药物浴、芳香浴，由于
水中添加了不同成分，因此要注意各种成分的浓度，防止对身体产生副作用。
做SPA让人最担心的还是水的卫生。麻医生介绍，在博爱医院做水疗，每个入水的人都要经过体检，肝功化验不正
常、有皮肤病的人都不能做水疗。水疗池和池水会用药物定期消毒，防止交叉感染。另外，市场上也出现了一种没有水的“水
疗”仪，在仪器里有模拟水柱，人在里面不用脱衣服，就能感受到热度和水按摩，它的好处就在于可以预防传染病。
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