养生与养基

　　□李霞

　　如今，生活水平提高了，生活的脚步也快了。

　　公园里晨练的人少了，夜晚的健身馆里却是热火朝天；路上的行人少了，汽车喷着尾气排着队等待红灯变绿灯；自己在家做饭炒菜的少了，天天下馆子却说吃什么嘴里都没味的多了……伴随而来的是“三高”人群快速增加，老年病不断年轻化。近年，养生成了人们闲聊的话题之一。不但养生类图书占据了畅销书排行榜的前几位，新年伊始，养生类的电视节目也步入了黄金档。这年头，谁要是说自己没去过健身房，或者没练过几回瑜伽，仿佛都是有些落伍。

　　养“生”与养“基”都是现在的热门话题，看似毫不相关，其实啊，两者有很多共同之处呢。

　　适合自己的才是最好的。要说锻炼，方法有很多。跑步、打球、游泳，还有瑜伽、普拉提，花样繁多，谁都能说出一堆来。但是我们真的要每样都去练才叫锻炼吗？相信没人会这样做，也没精力这样做，养生肯定不能伤了身体啊。最好的当然是选一两个自己喜欢的运动方式，在玩乐中锻炼。有人喜欢舒缓轻柔的瑜伽，有人喜欢节奏强烈动感十足的健美操。我们完全可以按自己的兴趣来选择，千万不能让锻炼成为身心的负担。

　　养“基”何尝不是如此？据统计，截止到2007年年底，我国正式运作的基金共有363只。面对如此众多的基金，我们该怎么选择？有的人天生喜欢刺激，如果经济条件允许的话，当然可以首选股票型基金。有的人一见股市大跌，就睡不着觉，这类人最好买混合型基金或债券型基金。正是因为人们的喜好各不相同，世界才会如此丰富多彩。相信你也已经明白：“养基”应该选几只适合自己的，贪多往往只会累坏身体。

　　不可不“练”，不必天天“练”。养生要持之以恒。今天高兴了练一练，明天懒了就停。三天打鱼，两天晒网，结果还是天一凉就感冒发烧，跟没练没什么两样。要说天天锻炼当然也没必要，比较好的方法是每周固定锻炼两三次。

　　养“基”也是同样，不能不看，也没必要天天看。因为不管基金以往的业绩有多好，它都是在变化的。有的基金或因为资金规模的迅速膨胀，或因基金经理的调整，在投资上和以往有了很大不同。这时就要认真分析，看看这种变化对基金的风险收益有什么影响，是不是还适合自己。千万记住，即使已经做好了长期投资的准备，也要持续关注自己的基金，这才是对自己的资产负责。养基又不必天天看。我身边曾有朋友把投资基金当作每天的功课来做，找一个笔记本，每晚都要认真记下当天的净值，然后再计算比较一番。其实基金的波动比股票要小得多，我们买基金就是源于对专家理财的信赖，天天计算既费时费力，对投资也起不到太好的效果。建议朋友们可以隔几周看看自己买的基金，定期总结，平时注意整个市场的变化就可以。

　　身心合一为上。养生仅仅是跑跑步打打球做做运动吗？非也！您见过几个耄耋老人是仅凭锻炼而健康长寿的？锻炼当然重要，但不是唯一。养生要注重身心的结合，培养乐观的心态和良好的生活态度。

　　养“基”也要注重心态的培养。不要因一时涨跌而大喜大悲。基金收益好了，我们可以赎回一些买点喜欢的东西犒赏自己，或者增加投资。收益差了，仔细分析，看看是由于市场的原因还是基金自身的原因。总之，基金投资只是生活的一部分，千万不要让它成为生活的全部，左右我们正常的生活步伐。

　　养生要坚持，每天健康一点点，时间久了才能看见效果。财富的增长也要慢慢地积累。毕竟，暴发户是少数。其实，说到底，无论养“生”还是养“基”，靠的都是这些简单的生活道理。