彩民谨防世界杯综合征

　　本报讯专家分析上几届世界杯期间门诊情况后发现，眼部疲劳、颈性眩晕和失眠几乎成了典型高发的“世界杯综合征”。专家由此提醒说，今年的世界杯，同样因赛场在欧洲而与中国存在时差，使得长时间晚间看电视而诱发的“世界杯综合征”无疑将会再次高发。“彩经”提醒广大彩民及时作好预防，有备无患。

　　盯电视太久可能导致眼睛疲劳。眼科专家认为，看电视时应保持适当距离(不少于1 .5米)，每隔一小时看看远处或看看绿色植物10分钟左右；戴眼镜者要定时摘下眼镜，让眼睛得到休息。另外，在医生指导下点眼药水，也很有利。小心颈性眩晕。专家提醒，看球赛时不要长时间保持一种姿势，要多活动颈部，中老年人更应如此。看比赛时最好不要躺着。看比赛太投入还会导致失眠高发。专家分析说，看球时容易激动，有人为防止打瞌睡，喝咖啡、浓茶，有的人喝酒祝贺，使得人体生物钟受到干扰，导致失眠。专家建议，为防止失眠，球迷夜间尽量不要喝酒、咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮品；同时改善睡眠的环境，或听一些轻柔的音乐，使情绪平和，以免肌肉紧张或大脑活动频繁，不能入睡。