纳木措徒步日记

　　本报记者 侯莹 西藏文并摄影

　　9月7日，海拔4718米的西藏纳木措湖边，阳光给湖水洒上碎金般的光芒，粼粼波光下一片如海水般的湛蓝。闭上眼睛，一阵阵拍岸的涛声中竟似传来海鸥的鸣叫。掬起一捧湖水，那寒冷深入骨髓。到过纳木措的人都知道，传说中的纳木措神女与东南方的念青唐古拉雪峰是生死相依了七千万年的恋人，山峰上的冰雪融化注入湖中，他们的血脉已然永远相连。

　　一个藏族牧民的孩子追在旁边，用有些生涩的汉语喊道：“阿姨，纳木措漂亮吧？你看看这个。”摊开的手掌里是一枚带着沙子的小螺蛳。“换吧。”他欢天喜地从我的手里接过五颜六色的果冻，又跑到前面去追赶大部队了。

　　这一天是我们行走纳木措的最后一天。一周前，一支由北京每日徒步运动中心(CVA)组织的队伍来到西藏拉萨，队员来自中国、韩国和加拿大，年龄最大的67岁。9月4日，这支队伍从拉萨布达拉宫广场出发，踏上了赴当雄纳木措的徒步旅程。

　　9月4日
　　徒步距离约2公里
　　海拔3658米
　　主要人物：崇老爷子

　　在布达拉宫广场的朝阳中，67岁的崇俊义老爷子迈开大步。队里给每个人发了一面小五星红旗，这是救命的红旗，如果觉得身体难受只要挥动红旗就会有救护人员来到身边，不过崇老爷子不打算用这旗子。第一天在布达拉宫前的徒步是象征性的，走了一会儿，老爷子感觉手有些胀。

　　“老爷子，家里人怎么让你来西藏啊？”“谁让啊？谁都不让！”崇老爷子美美地吸了一口烟，眯着眼睛摆弄起自己的松下摄像机。烟酒在高原上被严令禁止，但崇老爷子还是按照平时的习惯，饭后“似活神仙”地吸上一支。徒步团里有5个60岁以上的老人，拉萨市人民政府为了大家的安全，从一下火车就派出救护车和警车前后护送。让人想不到的是在徒步过程中，因为高原反应登上救护车吸氧的却大多是年轻人。

　　67岁的崇老爷子是队里岁数最大的一位。在海拔3658米的拉萨，老爷子“没什么感觉，只有睡觉的时候有点憋气”。因为20年前两次倒在了牌桌上，心脏出现跳动间歇，老爷子恢复了自己年轻时当兵出早操的习惯。每天早晨5点起床，从黄城根的家跑到北海公园前门，五六里地的路最快只用17分钟。到了拉萨，别人都说为避免高原反应宜静养不宜乱动，老爷子却一大早爬起来跑了300多米，体检测血压、脉搏都挺正常。医生建议说，45岁以上的人不适宜去海拔4700米的纳木措徒步，老爷子保证“出了问题自己负责”。其实崇老爷子并不莽撞，大多数时候他都懂得量力而行。走上几步，他就抱着自己13年前花了1万多块钱买的老A1摄像机开始自说自拍，怡然自得。

　　9月5日
　　徒步距离约10公里
　　海拔4300-4680米
　　主要人物：禁毒队长

　　正式徒步第一天是从当雄草原走到纳木措景区大门口，海拔慢慢上升，队伍中一面“珍爱生命、远离毒品”的红旗格外耀眼。48岁的李兵是拉萨市公安局禁毒支队的队长，这天清早他带着6个当地禁毒志愿者加入了徒步的行列。而前一天凌晨2点，李兵刚刚破获了一起贩毒案。毒贩子带了30克海洛因坐着火车从西宁到拉萨，刚下火车就被抓住了，这也是从7月1日

　　“其实禁毒主要靠预防教育和宣传，人一旦吸上就晚了。”一边大踏步地走着，李兵一边摇着头。为了宣传禁毒，李兵没少动脑筋。他小时候是西藏少年足球队的队员，现在每年召集当地公安、警校的队员搞起了宣传禁毒足球联赛。他还把拉萨市的吸毒案例做成藏、汉语版画，走进拉萨的七县一乡去宣传。今年3月，李兵又在《拉萨日报》登出了招收禁毒志愿者的启示，藏族小伙子布穷就是在那时候报的名。布穷说，很多藏族同胞在得知拉萨有毒品之后都大吃一惊，因为吸毒、贩毒为他们的信仰所不容，大家会主动来索要藏语宣传品。现在禁毒队已经有了20多名志愿者。这次为了到纳木措宣传禁毒，李兵把正在拉萨大学读书的女儿也拉了过来。在大部队行进的途中，这队禁毒志愿者的行军速度明显快出不少，利用等着大家的空闲，他们向藏民发放宣传材料，还捡走了不少垃圾。

　　9月6日
　　徒步距离约8公里
　　海拔4680-5190米
　　主要人物：“吃多了”医生

　　“快一点、快点回到车上去！不要在这里停留了！” 在通往纳木措湖的那根拉山口，“吃多了”医生拼命地大喊，黝黑的面庞布满了焦灼。属于念青唐古拉山的那根拉山口海拔5190米，与珠峰大本营的海拔不相上下，是徒步队伍此行途经海拔最高也是高原反应最严重的路段，在这个高度安全停留时间不应超过10分钟。然而大部队远道而来，大家都在忙着合影留念，没有人理睬“吃多了”医生的警告。医生跑来跑去寻找团里的两位高压达到200的队员，折腾了一番之后，他的心脏也难受起来，一测血压110-170。

　　“吃多了”医生名叫次仁多吉，简称次多，他自己戏称是“吃多了”。因为高原反应导致的剧烈头痛，记者在前一天连吸两次氧，受到了“吃多了”医生“不行就送回拉萨”的严重警告，因为连续头痛可能发展为咳嗽、胸痛，进而是肺水肿和脑水肿。“吃多了”医生平时在拉萨人民医院工作。为了保证这次行程的人员健康，拉萨政府还调了当雄县医院的院长巴桑、医生丁琼等随队。每一次徒步的车队中，两辆白色的救护车格外显眼。在大本营里，40升的氧气罐准备了15个。即便如此，“吃多了”医生依然忧心忡忡，因为大家身体不适总习惯于“扛着”。60岁的李强在拉萨体检高压200，他戏称自己当时被医生判了“斩立决”，后来又从“斩监候”变成“提前释放”，其实一路上“吃多了”医生都严密关注着李强的身体状况。9月6日过那根拉山口，先后有11名队员躺上救护车吸氧，把“吃多了”医生忙得团团转。对于内地来的游客，他最想说的是，西藏的昼夜温差大，千万不要过度劳累、受凉，身体感觉不好不要强自忍耐，一定要及时找医生求治。

　　9月7日
　　徒步距离约12公里
　　海拔4718米
　　主要人物：旺加队长

　　最后一天的行程围绕着美丽的纳木措，汉语意为“天湖”，是世界上海拔最高的咸水湖。在纳木措的民间传说中，人们认为湖泊是人类及万物繁衍的生命之源，因此会有不生育的年轻妇女转湖祈祷，求其恩赐。不过在湖边，我们没有邂逅祈祷的妇女，倒是大部队沉重的脚步惊扰了一群群牦牛和羊，惹得它们不悦地向我们瞪视。

　　西藏登山队副队长旺加和拉萨旅游局的果果局长负责徒步队伍的收容工作。早听队友谭胜利说，旺加队长为人随和，前一天还背着她过了一条需要涉水的小河沟。这一天因为缺氧头痛，记者落到了队伍后面，果果局长帮忙拿着羽绒衣，旺加队长则挎着记者的胳膊。旺加队长是四次获得运动荣誉奖章的国际级运动健将，大名鼎鼎的王勇峰、李致新都曾经是旺加的学生。1975年旺加被选入中国登山队，30多年里登上了包括珠峰在内的6座海拔8000米以上的高峰。现在已经50岁的旺加把更多时间放在了领导和登山普及上面。在这次徒步活动之后，他紧接着要去协助山友攀登海拔6206米的启孜峰，一年里这样的活动将近10次。温和的旺加队长一边走，一边教大家“倒着走对颈椎、腰椎都有好处”、“不要养成对氧气的心理依赖”等小方法。

　　在纳木措的扎西岛上，有个著名的善恶洞，藏族传说人如果一辈子善事做得多，即使是胖子也能很容易地从这个洞钻过，坏事做多的瘦子却很难钻过。善恶洞旁留下了大家的阵阵笑声，纳木措徒步之旅也在笑声中落幕了。有人说，徒步是心灵的洗澡。在4天用双脚丈量土地的旅程中，每个人找到了自己心中的西藏。正像组织者——国际市民体育联盟中国总部、北京每日徒步运动中心秘书长金乔所说，徒步在国际上已经成了一种时尚的生活方式，这是一个寻找的过程：人们在行走中寻求健康、探寻文化与历史的底蕴、寻找心灵放飞的天空。

　　旅行链接

　　世界上最高的湖泊——纳木措，湖面海拔4718米，位于拉萨当雄县城西北方向约60公里的山区，是西藏三大圣湖之一。纳木措在藏人心目中具有神圣的地位，每逢藏历羊年，朝圣者不远千里前来参加转湖节。面积达1920平方公里的圣湖，徒步绕湖一周需要十多天。主要景点有：古岩壁画、善恶石、迎宾石、合掌石。

　　交通：距离拉萨231公里，从拉萨包车前往，行程5-8小时。

　　注意：昼夜温差大，晚上如果自带帐篷扎营，最好准备羽绒衣；海拔较高，含氧量低，应先在拉萨充分适应高原后再向湖区进发，每天的上升高度通常不要超过1000米。

　　来源：经济观察报网